Cerita Wanita

Mengerti Tulang "Antisipasi Osteoporosis"

2010-12-13T20:40:00.000-08:00

Spoiler for Tulang pada tubuh manusia:

Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:

Ada beberapa jenis sambungan yang berbeda antartulang kita. Jika beberapa sambungan memungkinkan tulang untuk bergerak muka belakang, lainnya memungkinkan kita bergerak ke samping. Sekarang mari kita teliti sambungan-sambungan dan tulang ini lebih dekat lagi.

Tulang-tulang kita melakukan tugas membawa dan melindungi tubuh kita. Pastilah, tulang itu telah diciptakan cukup kuat dan mampu melakukan tugas-tugas sulit ini.

Tulang-tulang kita ringan karena struktur bagian dalamnya berlubang seperti sarang madu. Akan tetapi, meskipun tulang itu sangat ringan karena bentuk berlubangnya ini, tulang juga sangat keras. Namun ini tidak berarti bahwa tulang tidak bisa patah. Sebaliknya, tulang begitu keras sehingga jika kalian mengambil sejumlah tulang dan baja, tulang lima kali lebih kuat daripada baja. Otot paha di kaki kalian, misalnya, memiliki banyak kemampuan seperti itu sehingga bisa mengangkat satu ton beban ketika berdiri tegak. Ketika kalian melompat atau berjingkrak dari satu tempat ke tempat lain, tulang ini akan berada dalam suatu bobot yang sama dengan 3-4 kali berat badan kalian. Akan tetapi, kalian tidak mengalami kerusakan apa pun berkat kekuatan tulang kalian.

Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:

Apa yang menyebabkan tulang begitu kuat? Sebenarnya, jawaban atas pertanyaan ini tersembunyi dalam penciptaan tulang yang tidak ada taranya, yang telah kita terangkan secara singkat di atas. Tulang terbuat dari jaringan berlubang/berpori seperti sarang lebah madu. Berkat bentuk ini, tulang sangat keras dan sekaligus cukup ringan untuk digunakan dengan mudah. Jika berbentuk sebaliknya, yakni jika bagian dalam tulang itu kaku dan tidak ada ruang apa pun seperti bagian luarnya, tulang akan menjadi terlalu berat. Selanjutnya, karena tulang sama sekali tidak lentur, tulang kalian bisa patah atau retak hanya karena benturan yang terkecil sekalipun, katakanlah ketika tangan sedikit terbentur pada ujung lemari. Akan tetapi, Allah Maha Penyayang dan Dia telah menciptakan tulang kita sehingga bisa memberi kemudahan dan perlindungan tubuh.

Spoiler for Penjelasan Keistimewaan Tulang:

Quote:

Bahan pembuat tulang telah membuat para ilmuwan sangat tertarik dan mereka telah mencoba meniru jaringan tulang selama bertahun-tahun. Jaringan ini, yang sangat kuat, meskipun juga sangat ringan, dan yang terpenting mampu memperbaiki dirinya sendiri, bisa tumbuh sendiri. Sebab panjang tubuh kalian saat ini tidak sama dengan panjang tubuh kalian 4-5 tahun yang lalu dan perbedaan tinggi kalian dengan sekarang ketika berumur 19-20 tahun adalah pertumbuhan tulang kalian. Yang menakjubkan, pertumbuhan itu sangat seimbang. Tangan kalian tumbuh ketika kaki kalian tumbuh. Jari-jari tangan dan kaki tumbuh secara selaras dan pertumbuhan setiap tulang berhenti pada saat yang tepat. Bahkan, ini tidak tidak hanya terjadi dalam tubuh kalian, melainkan juga pada tubuh setiap orang yang sehat. Setiap tubuh memiliki tulang yang mempunyai sifat ini.

Para ilmuwan melakukan penelitian untuk menghasilkan zat yang mirip dengan zat yang membentuk tulang dalam tubuh manusia. Namun, tak seorang pun mampu mengembangkan zat dengan sifat yang demikian canggih seperti yang dimiliki tulang.
Berkat sifat pengasih Allah, tulang kita memungkinkan kita untuk menjalani hidup dengan mudah dan melakukan berbagai gerakan tanpa kesulitan dan tanpa menyebabkan rasa sakit.

Spoiler for Tips Agar Tulang Tetap Kuat:

Quote:

1. Makan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Gizi tak seimbang akan membuat tubuh terserang penyakit, yang bisa berpengaruh pada tulang. Akibatnya, hormon yang merangsang pembentukan tulang dan metabolisme tubuh akan terganggu, sehingga tulang pun akan makin keropos.

Quote:

2. Jangan sembarangan diet
Meski diet, perhatikan juga kecukupan kalsium dan vitamin D untuk metabolisme tubuh. Jangan sembarangan mengurangi mineral yang masuk tubuh, salah satunya kalsium. Vitamin D bisa diperoleh dari pada sinar matahari pukul 6 * 9 pagi dan pukul 4 sore. Tetap minum susu, karena saat ini sudah terdapat susu yang rendah lemak (non fat). Jika tengah diet, sebaiknya konsultasi dengan ahli gizi. Diet sembarangan akan merugikan tubuh kelak di hari tua, terutama cepat mengalami keropos tulang.

Quote:

3.Tes tulang
Untuk mengetahui apakah tulang bagus atau keropos, bisa dilakukan dengan alat pengukur kepadatan tulang yang disebut central devices. Pemerikasaan ini dianjurkan untuk usia tertentu (50 tahun ke atas) sesuai kebutuhan. "Bisa 6 bulan atau setahun sekali. Harus diwaspadai tulang yang cepat keropos, misalnya tulang belakang, dan tulang yang panjang (kaki dan tangan), karena fungsinya yang banyak melakukan gerakan dan menopang berat badan," ujar Angela.

Quote:

4. Olahraga
Olahraga juga dibutuhkan untuk menambah kepadatan atau densitas tulang. "Tulang kita seperti otot, perlu latihan supaya kuat. Untuk mencegah tulang keropos, pilih olahraga yang bersifat pembebanan, terutama yang menghasilkan tekanan kuat pada tulang." Biasanya, tulang akan bereaksi terhadap beban yang diterima, sehingga akan terjadi penambahan kepadatan atau densitas tulang. Olahraga pembebanan juga tidak butuh banyak biaya, karena bisa kita lakukan di mana saja, misalnya joging, bersepeda, dan naik turun tangga.

Spoiler for Tulang Yang TER-:

Quote:

1. Tulang terpanjang dan terbesar: Femur (tulang paha)

femur a. k. a. tulang paha merupakan tulang terpanjang sekaligus terbesar di dalam tubuh manusia. tulang ini juga, bersama dengan tulang temporal, merupakan tulang terkuat di tubuh. panjang femur pada orang dewasa rata2 adalah 48 cm, dan diameternya 2.34 cm. femur mampu menahan beban hingga 30 kali berat orang dewasa

Quote:

2.Tulang terkuat: Tulang temporal dan femur

meskipun relatif kecil dan perawakan gepeng, tulang temporal memiliki predikat yang bisa dibanggakan dibanding saodara2nya sesama tulang, yaitu (bersama femur) merupakan tulang terkuat di tubuh kita. wajar saja tulang ini harus kuat, karena dia memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga isi kepala

Quote:

3.tulang terkecil dan teringan: tulang saggurdi (stapes bone)

Tulang sanggurdi (stapes bone) merupakan salah satu dari tiga tulang pendengaran. dua lagi adalah tulang martil (maleus bone) dan tulang landasan (incus bone). Tulang sanggurdi berfungsi untuk meneruskan getaran suara ke organ telinga dalam (cochlea)

Tulang Sapi Dapat Menggantikan Tulang Manusia

Pada tahun 1980-an, Indonesia membutuhkan banyak sekali sel jaringan manusia. Misalnya, membran amnion (selaput plasenta bayi) yang dapat membantu merangsang pertumbuhan kulit pada luka bakar.

Atau sel jaringan tulang yang bisa mempercepat proses penyambungan tulang patah akibat kecelakaan. Namun, saat itu belum ada satu pun lembaga yang memproduksi sel jaringan di Indonesia, apalagi dengan sterilisasi radiasi.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Indonesia kerap mengimpor sel jaringan dari luar negeri, dengan harga yang jauh lebih mahal.

Nazly Hilmi, seorang perempuan kelahiran Meulaboh, Nanggroe Aceh Darussalam, tergerak hatinya untuk mengatasi masalah ini. Nazly adalah ilmuwan yang bekerja di IAEA (International Atomic Energy Agency) sejak tahun 1976. Beliau mempunyai banyak pengalaman mengelola proyek-proyek IAEA sejak tahun 1976, diantaranya adalah proses sterilisasi radiasi atau menyeterilkan alat kesehatan dengan radiasi, dengan satu alat yang disebut iridiator. Iridator ini sangat diperlukan untuk mensterilisasi sel-sel jaringan manusia. Saat itu, Batan (Badan Tenaga Nuklir) hanya memiliki empat iridiator. Untuk memperbanyak iridator, Batan segera mengalihkan teknologinya ke pihak swasta di Cibitung, Bekasi

Pada tahun 1983, setelah peralatan sudah siap dan lengkap, percobaan sterilisasi radiasi produk jaringan mulai dilakukan. Akhirnya pada tahun 1989, bank jaringan pertama di Indonesia pun resmi didirikan oleh Pusat Aplikasi Teknologi Isotop Badan Tenaga Nuklir (Batan). Dan Nazly Hilmi dinobatkan sebagai pelopor berdirinya bank jaringan di Indonesia.

Bank jaringan adalah organisasi kesehatan nirlaba, yang bertujuan untuk mengumpulkan, memproses, menyimpan, dan mensterilkan sel jaringan tubuh manusia. Oleh sebab itu, produk sel jaringan yang dihasilkan tidak diperjualbelikan. Penerima hanya berkewajiban mengganti biaya screening.

Selain Batan, saat ini RSUD dr Soetomo Surabaya dan RS Dr M. Djamil Padang sudah memiliki bank jaringan. Dalam perkembangannya, bank jaringan bukan hanya menerima donor sel jaringan, tapi juga donor organ, sejauh tidak mengidap penyakit berbahaya seperti : hepatitis, TBC, atau kanker. Saat ini bank jaringan kerap kekurangan pendonor. Bukan hanya pendonor sel jaringan, tapi juga pendonor organ. Padahal, di negara-negara maju, seperti Amerika, warga tak segan memutuskan menjadi pendonor.

Lantaran pendonor amat minim, bank jaringan RSUD dr Soetomo Surabaya dan Batan sejak tahun 2000 lalu mendirikan Asosiasi Bank Jaringan Indonesia, dengan Nazly Hilmi sebagai wakil ketua. Selain itu, bank jaringan juga telah mengadakan penelitian untuk memproses tulang sapi sebagai pengganti tulang manusia. Penelitian itu cukup berhasil. Ke depan, pengembangan tulang sapi sebagai pengganti tulang manusia akan semakin sering dilakukan.

200 Million Children be Sexual Violence Victim

2009-11-20T18:22:00.000-08:00

200 Million Children be Sexual Violence Victim

JAKARTA - About four million children died at the age of four weeks or 28 days each year, more than 200 million children in the world become victims of sexual violence, and 126 million children live as a hard worker.

So some facts of life a child who presented the European Commission Head of Delegation Julian Wilson in the 20 years commemoration ceremony Convention on the Rights of the Child, Friday (20/11) at Le Meredien Hotel, Jakarta.

The fact above is only a fraction of the various forms of child rights abuses that often occur in parts of the world. In Indonesia for example, such as UNICEF submitted in writing, more than three million Indonesian children are doing dangerous jobs, like working on fishing platforms, or other hard work.

In addition, about 100,000 Indonesian women and children trafficked every year. A total of 5,000 children are in rehab bad boy, and 84 percent of those convicted are placed in adult prisons. Plus the post-tsunami Aceh and North Sumatra, as many as 2000 children orphaned and suffer psychologically.

UNICEF data mentioned only a violation of child rights in the field of child protection, not including in other areas, such as education, health and nutrition, and HIV / AIDS.

In education, for example, an estimated two million children not in school, and only 30 percent of young children who have access to formal services of early childhood development.

For the health sector, UNICEF data shows that half of infant deaths occur in the first week of life, and maternal mortality is still high, ie 307 women per 100,000 women.

The level of micronutrient deficiencies, such as iodine, vitamin A, and iron, are still high. As many as 58 million people in Indonesia do not eat salt, and 70 percent of women and children suffer from anemia.

In the 20 years commemoration ceremony Convention on the Rights of the Child also shown a picture of a child's life was not free from dirty and violent environment. For example a picture of a boy who worked in the fishing platforms. In the middle of the sea, they work hard like an adult.

Likewise, the children's live as road singers and hawkers. There is also a picture of a boy named Tegar that be the victim of violence from his father. For information, Tegar nearly killed by his father to train themselves in Madiun, East Java. The result of their father lost his leg Overdrive.

Likewise, the image of the neighborhood children who are not healthy and dirty, like a cardboard houses on the banks of times.

Today, Indonesia, the European Union, and UNICEF to commemorate 20 years of the Convention on the Rights of the Child, which is a universal standard for the protection and development of children.

Sehat Dengan Diet Mediterania

2009-10-01T20:32:00.000-07:00

Sehat Dengan Diet Mediterania

Lebih tinggi lemak (40%) ketimbang yang dianjurkan Asosiasi Jantung Amerika, yakni 30 %, diet Mediteran menjadi pola makan populer untuk alternatif kesehatan otak dan jantung sekaligus tetap menggugah selera. Diet ini--sesuai namanya--berasal dari negara kawasan Mediteran, Yunani, tepatnya Pulau Kreta, dimana rakyat Kreta dan warga Yunani lain hidup lebih lama ketimbang populasi lain di dunia, dan--kematian akibat penyakit jantung berkisar 20 % lebih rendah di banding Amerika.

Lebih jauh lagi, dibanding negara Abang Sam itu, Yunani juga memiliki rasio kanker 1/3 lebih rendah. Pertanyaannya apakan diet Mediterania adalah cara lebih baik dalam pola makan? Mari kita tengok piramida diet Mediterania yang disajikan oleh situs Women Health di bawah dengan seksama, dan melihat kiat apa yang membuat diet ini berbeda dengan tipe diet lain.

• Diet Mediteran, hampir serupa dengan piramida lain yakni menganjurkan mengonsumsi banyak buah, sayur, biji-bijian, dan sumber karbohidrat seperti gandum, granola, dan seral. Namun orang Yunani memakan daging merah sangat sedikit dan lebih banyak mengasup makanan dari tumbuhan--rata-rata sembilan porsi sehari dan tentu merupakan sayur-mayur kaya antioksidan

• Orang Yunani memakan ikan di perairan dingin beberapa kali seminggu--satu lagi investasi bagi kesehatan otak dan jantung mengingat ikan mengandung minyak omega-3 yang tak hanya baik untuk otak tapi juga meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

• Diet orang Yunani mengandung sedikit sekali dua macam lemak--yang dikenal cepat menaikkan kolesterol darah yaitu: lemak jenuh, dan lemak trans. Di sini letak bedanya, piramida diet lain tidak membedakan lemak sehat (lemak tak jenuh ganda), lemak tak sehat (ditemukan terutama di daging merah dan minyak goreng), dan lemak trans (ditemukan terutama di margarin, mentega, snack, selai kacang, dan makanan kemasan). Sementara diet Mediteran menghindari dua lemak terakhir jika ingin memperhatikan berat badan dan kesehatan tubuh.

• Pakar gizi yang meneliti diet Mediteran juga menganjurkan latihan fisik secara rutin dan mengonsumsi 6 gelas air per hari. Meminum jus anggur sangat baik untuk mengganti anggur (wine), karena jus anggur memiliki khasiat kesehatan seperti anggur tanpa harus menenggak alkohol.

• Minyak zaitun memang sangat berperan karena kaya akan lemak sehat (lemak tak jenuh ganda). Namun bila tak mampu mendapatkan, atau terlampau mahal, canola dan minyak kacang mampu menggantikan. Hanya saja bagi yang sedang dalam penurunan berat badan, konsumsi minyak sebaiknya dibatasi.

Apa yang dapat dipelajari dari diet Mediterania saat membaca label makanan kemasan?

Memahami perbedaan jenis lemak dan mengetahui bagaimana membaca dan mengintepretasikan label makanan dapat membantu orang menjadi pembeli cerdas. Lihat seksama label kudapan dan pastikan tanpa hydrogenated, atau hydrogenated oil sebagian, dalam daftar bahan.

Ganti bahan dalam resep sebisa mungkin bila ditemukan bahan tak sehat. Seperti mengganti minyak goreng dengan minyal canola atau minyak zaitun akan lebih baik, dan gunakan margarin dan mentega dalam jumlah kecil.

Jangan percaya label "Fat Free" atau "Cholesterol Free" yang berarti baik untuk anda. Banyak kudapan seperti itu justru dibuat dari minyak hydrogeneted, atau hydrogeneted sebagian dan mereka memiliki "Kalori Sedikit'' yang akan menaikkan kadar trigliserida dalam darah.

Apakah ini diet sehat untuk penderita penyakit jantung?

Dalam sebuah riset, peneliti Perancis meminta 600 pasien penyakit jantung mengikuti diet Mediterania maupun diet sejenis yang direkomendasikan pemerintah AS dan Asosiasi Jantung Amerika. Hasil jangka pendek terlihat sama: kedua diet menurunkan kadar kolesterol dalam perbandingan setara. Namun hasil jangka panjang ternyata mengejutkan.

Hanya terdapat 8 serangan jantung dalam kelompok diet Mediterania selama menjalankan diet dua tahun, sementara grup lain terjadi 33 insiden serangan jantung. Namun yang tak disebutkan dalam penelitian adalah data partisipan terkait gender. Secara statistik wanita memiliki resiko lebih besar mendapat serangan jantung kedua kali. Pertimbangan lain adalah banyak hal yang menyebabkan penyakit jantung. Diet hanyalah salah satu faktor. Sejarah keluarga, gaya hidup, dan pengawasan tekanan darah merupakan faktor lain yang tak kalah penting.
Sebuah peneltian menyebutkan melakukan diet ala Mediterania selama tiga bulan bisa mengurangi resiko sakit jantung sampai 15 persen.

Penelitian yang diketuai Dr. Denis Lairon dari Faculty of Medicine Timone, Marseille, Perancis menyebutkan diet Mediterania yang terdiri dari konsumsi makanan kaya biji-bijian, buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan dan minyak zaitun dan daging merah dalam jumlah sedang bisa membantu mengurangi resiko sakit jantung.

Hasil penelitian yang dicatat di American Journal of Clinical Nutrition ini meneliti 212 responden pria dan wanita yang dinilai beresiko mengalami serangan jantung untuk menjalani diet Mediterania atau memilih melakukan diet rendah lemak selama tiga bulan.

Para partisipan diet Mediterania diminta untuk mengkonsumsi ikan empat kali seminggu dan daging merah sekali seminggu.

Pria diperbolehkan minum dua gelas anggur merah setiap hari namun hanya satu gelas untuk wanita.

Sementara itu untuk pelaku diet rendah lemak dianjurkan untuk mengkonsumsi daging dari produk unggas dan menjauhi daging babi,
sapi atau hewan mamalia lainnya, makan ikan dua atau tiga kali seminggu, menjauhi produk-produk hewani berlemak jenuh, mengkonsumsi sayur dan buah, produk susu rendah lemak serta minyak sayur.

Para peneliti juga menemukan kebiasaan makan sangat berpengaruh dalam dua kelompok tersebut.

Semua partisipan mengkonsumsi kalori dalam jumlah sedikit dan lebih banyak protein dan karbohidrat, sedikit konsumsi lemak dan lemak jenuh. Kedua kelompok tersebut menunjukkan hasil yang yang cukup berarti untuk penurunan index massa tubuh.

Sementara itu partisipan yang melakukan diet Mediterania, mencatat hasil positif, dengan total kolesterol turun sampai 7,5 persen, lebih rendah 4,5 persen dari kelompok pelaku diet rendah lemak. Berdasarkan penurunan ini, peneliti juga mencatat pelaku diet Mediterania mengalami resiko penurunan sakit jantung turun sampai 15 persen sedangkan pelaku diet rendah lemak hanya 9 persen.

Diet Mediterania, Kendalikan Kadar Gula Darah

Diet rendah karbohidrat ala mediterania sangat efektif bagi para penderita diabetes. Selain mengurangi kadar gula dalam tubuh, diet mediterania juga bisa mengontrol lemak dan kalori dalam tubuh.

Dengan diet ala mediterania, konsumsi obat pengontrol gula pada penderita diabetes juga bisa berkurang. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Universitas Naples, Italia.

Penelitian yang dikepalai oleh Dr. Dario Giugliano ini, melibatkan 215 pasien diabetes tipe 2. Para pasien diharuskan melakukan diet mediterania selama empat tahun. Hasilnya, setelah 4 tahun kadar gula 44% pasien berkurang cukup signifikan. Lalu, sebanyak 70% pasien kadar lemaknya juga berkurang.

Pada tahun pertama keadaan para pasien di kontrol oleh para ahli nutrisi setiap bulan. Pada tahun kedua hingga keempat, kontrol dilakukan per dua bulan. Pemeriksaan kesehatan para pasien menunjukkan meningkatnya kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh.

Diet mediterania ini identik dengan banyak mengonsumsi banyak sayur, buah, gandum dan mengurangi konsumsi daging merah. Proses pemasakan pun diminimalisir, asupan lemak didapatkan hanya dari minyak zaitun dan kacang-kacangan. Lalu, sebisa mungkin hindari makanan-makanan instan.

Jaga Kesehatan Kawat Gigi

2009-09-14T19:44:00.000-07:00

Jaga Kesehatan Kawat Gigi

Kawat gigi adalah kawat yang dapat meratakan gigi. Menurut jenisnya, bracket (bagian yang menempel) pada kawat gigi untuk tujuan estetis atau kosmetik ada yang bisa dilihat dan tidak bisa dilihat. Ada yang bersifat permanen artinya tidak dapat dilepas dan dipasang, lalu ada juga yang bersifat bisa dilepas dan dipasang. Mekanismenya yaitu dia mengatur, mendorong dan menahan pergerakan gigi. Perawatan ortho bertujuan untuk memperbaiki fungsi bicara, estetis muka, sudut bibir, rahang, senyum. Proses dari awal sampai akhir sesuai standar membutuhkan waktu kurang lebih tiga minggu.

Sebenarnya, penggunaan kawat gigi berfungsi untuk memperbaiki posisi gigi kita yang tidak benar (proporsional) dan tidak rata. Hal itu banyak dilakukan untuk mendapatkan senyum manis yang sempurna. Perawatan yang tidak baik justru menjadi pemicu terjadinya kerusakan pada kawat dan gigi itu sendiri, sehingga membuatnya menjadi tidak nyaman waktu dipakai. Mempelajari dasar-dasar pemeliharaan kawat gigi dapat membantu untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Bersiap untuk menyikat gigi. Lepaskan semua “aksesori” pendukung, seperti karet gigi dan peralatan orthodontik lainnya sebelum menyikat gigi.

Bersihkan kawat. Genggam sikat gigi dan buat sudut 45 derajat untuk membersihkan kotoran dan plak yang ada di daerah sekitar kawat dan pin. Lakukan gerakan menyikat dari atas ke bawah pada setiap gigi. Ambil waktu sedikit untuk memastikan semua plak dan kotoran sudah tuntas dibersihkan. Lakukan hal yang sama pada gigi di bagian geraham lainnya.

Sikat gigi. Bersihkan tiap gigi kita satu-persatu. Pertama, arahkan sikat gigi kita 45 derajat ke arah gusi, lakukan penyikatan dengan gerakan memutar secara perlahan-lahan selama 10 detik. Lakukan gerakan ini pada semua bagian permukaan gigi (depan dan belakang). Turunkan sikat jika perlu untuk menggapai bagian dalam dari gigi depan yang kecil.

Rutin flossing. Gunakan benang gigi yang sudah didesain untuk gigi berkawat. Lakukan secara rutin 1 kali sehari.

Cuci dan periksa. Berkumurlah dengan air atau obat kumur. Setelah selesai, periksa kembali gigi kita di depan kaca untuk memastikan semua bagian sudah bersih.

Bahaya Dioxin

2009-08-04T21:35:00.000-07:00

BAHAYA DIOXIN

Setiap tahun lebih dari 8000 wanita di Indonesia meninggal akibat kanker mulut rahim (kanker serviks). Jika seseorang mulai terjangkit infeksi vagina sejak usia 20 tahun, maka sedikitnya 6 tahun hidupnya akan dihabiskan hanya untuk pengobatan. Banyak wanita terjangkit infeksi vagina disebabkan oleh pemakaian pembalut yang kurang berkualitas.

The Tampon Safty and Research Act of 1999, H. R. 890, USA 1999 (Kongres tentang Penelitian dan Keamanan Tampon di Amerika Serikat tahun 1999), menyatakan bahwa, zat Dioxin dan serat sintetis yang terkandung dalam pembalut wanita dan produk yang mirip lainnya, berisiko terhadap: kanker serviks, endometriosis, kanker ovarium, kanker payudara, penurunan system kekebalan tubuh, radang serviks dan lain-lain.

Para ahli internasional tentang penelitian atas kanker, Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa zat dioxin dapat menyebabkan kanker.

Zat dioxin adalah sebuah hasil sampingan dari proses bleaching (pemutihan) yang digunakan pada pabik kertas, termasuk pabrik pembalut wanita, tissue, sanitary pad dan diaper (pembalut untuk anak-anak).
Bagaimana zat dioxin bisa meresap kedalam rahim?

Bila darah haid jatuh ke permukaan pembalut, zat dioxin akan dilepaskan melalui permukaan vagina, kemudian diserap kedalam rahim melalui saluran serviks lalu masuk ke uterus melalui tuba falopii dan berakhir di ovarium.

Mengapa wanita tempo dulu jarang mengalami masalah kewanitaan?

Wanita tempo dulu tidak menggunakan pembalut seperti pembalut saai ini. Mereka memakai handuk/kain berbahan cotton. Tetapi wanita sekarang menggunakan pembalut biasa. Bahkan setiap hari memangai pentilener demi kenyamanan aktivitas sehari-hari.

Pembalut wanita adalah produk sekali pakai. Karena itulah para produsen mendaur ulang bahan baku kertas bekas dan pulp menjadikannya bahand asar untuk menghemat biaya produksi. Dalam proses mendaur ulang, banyak bahan kimia yang digunakan untuk proses pemutihan kembali. Menghilangkan bau dan proses sterilisasi kuman-kuman pada kertas bekas sebagai bahan dasar pembalut. Kertas bekas yang di daur ulang dan memakai bahan kimia ini dijadikan pembalut wanita yang sering kita jumpai dipasaran dan dipakai para onsumen. Pembalut ini mengandung zat dioxin yangs angat berbahaya.

Bahaya dioxin.

Seperti penjelasan diatas, dioxin adalah produk sampingan yang dihasilkan dari proses pemutihan atau bleaching. Dioxin ini bisa berakibat vital bagi kesehatan terutama pada wanita. Dioxin bisa menyebabkan

kanker servik (kanker leher rahim),

kanker payudara,

Myom,

Kista,

dan toxic untuk kulit kita.

Mulai sekarang disarankan untuk berthai-hati dalam memilih pembalut mengingat bahaya yang menunggu untuk diaktifkan. Sekarang ini sudah banyak diproduksi pembalut yang berbahan cotton asli, dan diproses melalui biotechnology, bahkan ada juga pembalut yang mengandung rempah atau bahan alami yang banyak dibutuhkan untuk daerah kewanitaan kita. Biasanya pembalut ini juga di gunakan untuk terapy, keputihan dan nyeri saat haid. Soal merek maaf ya, di larang promosi,,,, hihihihi,,,, but cari aja di internet, banyak kok… semoga bermanfaat.

Rawat Bibir Sehat Anda sejak Dini!

2009-07-25T19:26:00.001-07:00

Rawat Bibir Sehat Anda sejak Dini!

KULIT yang mulus merupakan cerminan seseorang telah merawatnya dengan baik. Namun sayang, hanya tubuh saja yang sering dirawat. Bibir selalu luput dari perhatian. Padahal, memiliki bibir sehat cerminan jiwa yang sehat!

Kulit merupakan bagian tubuh yang terpapar langsung dengan segala hal di luar tubuh, seperti cuaca, dan sinar matahari.

Untuk membuat kulit tubuh selalu cerah, lembap, dan sehat, bukan hal yang sulit. Rajin merawat diri di salon, spa, atau di rumah adalah cara ampuh untuk dapat melakukannya.

Namun sayang, bibir sering tidak dirawat. Padahal, warna, kelembapan, serta kesehatan bibir memerlukan perhatian ekstra.

Untuk Anda yang ingin mengetahui langkah memiliki bibir cantik, Anda dapat mengikuti paparan Shape berikut:

Gosok dengan lembut

Untuk membuat kulit bibir Anda semakin lembut, Anda dapat merawatnya sendiri. Caranya, mudah. Sikat gigi bisa menjadi alat efektif mengangkat kotoran dan kulit mati yang menempel di bibir.

Anda bisa mengoleskan sedikit Vaseline pada bulu sikat gigi. Kemudian gosokkan pada bibir secara perlahan.

Lakukan dalam tempo beberapa detik. Dan dengan sendirinya kulit bibir Anda terasa lebih lembut dan tentu saja kenyal.

Rawat kelembapan bibir

Tidak seperti kondisi kulit lainnya di seputar wajah. Bibir kekurangan kelenjar minyak. Kelenjar minyak berfungsi untuk membuat bibir selalu lembab.

Tidak adanya perlidungan lapisan kulit paling luar pada bibir menjadi alasan utama mengapa Anda harus rutin merawatnya.

Gunakan lip balm dengan kandungan moisturizer tinggi. Selain itu banyak mengonsumsi makanan berbasis vitamin C dan E juga turut membantu kulit bibir melawan radikal bebas.
Lakukan perlindungan maksimal

Bibir memiliki jumlah melanin yang sedikit. Tidak ada perlindungan alami pada bagian kulit terluarnya dari paparan sinar ultraviolet (UV). Mengoleskan lip balm dengan kandungan SPF 15 bisa melindungi bibir dari kekeringan. Selain itu, melindungi dari timbulnya kerutan dini.

Sebelum mengoleskan lipstik, ada baiknya Anda mengoleskan lip balm terlebih dahulu. Cara ini juga bisa mencegah bibir Anda terkena kanker kulit.

Memiliki bibir kenyal yang sehat tak hanya sekadar khayalan, bukan?

ref. okezone.com

Kulit Perlu Antioksidan

2009-07-23T01:40:00.000-07:00

Kulit Perlu Antioksidan

SECARA normal, kulit memperbarui sel-selnya setiap 28 hari. Pemakaian lotion atau krim untuk kulit mungkin memang baik sebagai wujud perawatan dari luar, tetapi tidak menjamin nutrisi-nutrisi di dalamnya dapat masuk dan menyerap ke sel-sel kulit.

Pada zaman segala sesuatu serba terpolusi, terutama di perkotaan, ini radikal bebas dapat dengan mudah menyerang. Jika terus-menerus terpapar, kulit dapat menua lebih cepat.

Selain radikal bebas yang bisa terdapat dalam udara berpolusi serta makanan atau minuman yang telah terkontaminasi bahan cemaran, beberapa penyebab penuaan kulit dari luar di antaranya paparan matahari berlebih, gravitasi, merokok, ekspresi wajah yang konstan dan tidak ceria (sering cemberut), serta posisi tidur dan pola makan yang salah.

Adapun penyebab penuaan kulit dari dalam bisa disebabkan hilangnya lapisan lemak yang mengakibatkan pipi menjadi cekung serta kantong mata, leher, dan tangan mengendur.

Masa tulang yang menyusut juga dapat menyebabkan kulit menggelambir. Penyebab lainnya adalah ketidakmampuan untuk berkeringat sehingga kulit menjadi lebih kering, berkurangnya hormon estrogen akibat menopause, serta stres berkepanjangan.

Istilah stres oksidatif mengacu pada kondisi di mana terjadi ketidakseimbangan antara jumlah radikal bebas dan zat antioksidan dalam tubuh.

Itulah sebabnya, asupan antioksidan diperlukan untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Beberapa sumber antioksidan alami di antaranya tomat, biji-bijian serealia, sayuran, teh, dan cokelat

Risiko Menaburkan Bedak di Vagina

2009-07-23T01:36:00.001-07:00

Risiko Menaburkan Bedak di Vagina

Anda mungkin sering memberikan bedak kepada anak perempuan yang masih bayi. Biasanya, bedak ditaburkan di sekitar vagina dan selangkangan setelah anak mengompol atau mandi.

Tujuannya untuk membuat daerah sekitar vagina tidak lembab dan tetap kering. Kebiasaan ini ternyata sering kali terbawa pada sejumlah anak perempuan hingga dewasa. Misalnya ketika vagina terasa gatal, Anda menaburkan bedak di sekitar vagina untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Sebenarnya, kebiasaan ini sangat tidak disarankan. Selain bisa menyebabkan timbulnya jamur di area sensitif itu, molekul bedak yang sangat halus bisa mudah sekali terselip masuk ke dalam vagina. Kelak molekul ini bisa dianggap sebagai benda asing oleh sel-sel vagina. Hal ini bisa memicu tumbuhnya sel baru seperti kista, tumor, atau bahkan mungkin bisa berujung pada munculnya sel kanker. Jika dibiarkan, tentu saja akan mengganggu kesehatan reproduksi.

Jadi, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter bila Anda juga memiliki kebiasaan ini. Terutama bila Anda berencana menikah dan ingin segera punya anak. Biasanya melalui beberapa tes akan bisa diketahui apakah rahim Anda dalam keadaan sehat atau tidak.

Kesalahan-Kesalahan yang Merusak Rambut

2009-07-23T01:32:00.000-07:00

Kesalahan-Kesalahan yang Merusak Rambut

Demi terlihat cantik, wanita akan melakukan apa saja. Dari blow dry rambut setiap pagi, catok tiap dua hari sekali. Untuk ikut tren, tak jarang rambut dicat. Tentu, Anda terlihat cantik dan berbeda. Tetapi, tahukah Anda, semua itu hanya membantu rambut terlihat cantik untuk sementara saja? Hati-hati, jika tak dirawat, hal-hal tersebut justru akan membuat rambut rusak di masa depan. Berikut adalah kesalahan-kesalahan yang umum kita lakukan pada rambut dan justru merusaknya.

1. Bleaching – Bleaching memaksakan zat kimia untuk masuk ke dalam kutikula dan menyingkirkan pigmen alami rambut. Dengan melakukan hal ini, Anda mengubah struktur rambut, membuatnya lebih mudah rusak. Sekali Anda bleach rambut, Anda mengubah kekuatan batang rambut tersebut, sehingga batang rambut jadi lemah. Apalagi ketika ditambah dengan blow dry dan styling setelah bleaching. Hanya menunggu waktu hingga rambut Anda pecah-pecah, kusam, dan pecah di ujung.

2. Perming –Perming bisa berarti pelurusan, juga bisa berarti pengeritingan menggunakan zat kimia. Cara kerjanya dengan merusak ikatan di dalam rambut dan membentuk kembali dengan cara yang berbeda. Perming juga merusak rambut. Setelah perawatan tersebut, Anda mungkin mendapatkan rambut yang Anda inginkan. Namun setelah sekian lama, Anda akan mendapatkan rambut yang kasar dan kering.

3. Highlights dan pewarnaan - Highlights dan zat pewarna semi-permanen tak akan merusak separah setelah bleaching. Tetapi, perawatan ini juga akan merusak struktur rambut, membuatnya terlihat kering dan tak hidup, khususnya jika Anda sering mewarnai akar rambut atau uban.

4. Catok dan blow dry – Panas yang keluar dari alat-alat tersebut secara sementara mengubah ikatan hidrogen yang membuat rambut terlihat bersinar dan sehat. Terlalu sering melakukan kedua hal tersebut akan membawa rambut rusak permanen. Hindari melakukan kedua hal tadi setiap hari.

5. Ikat rambut dan kepangan – Kuncir kuda dan kepangan akan memaksa rambut rusak, apalagi jika diikat sangat kencang. Jika Anda mengikat rambut atau mengepang rambut setiap hari, tak heran jika terjadi kerusakan di masa depannya. Perlu diketahui pula, rambut berada dalam kondisi rentan dan rapuh ketika dalam kondisi basah. Hindari mengikat atau mengepang rambut yang masih basah.

6. Terlalu banyak menyisir – Tak hanya sisir murah dan kasar yang bisa disalahkan. Terlalu sering menyisir rambut bisa mengantarkan rambut Anda pecah di ujung dan patah. Ini diakibatkan karena adanya gesekan yang konsisten pada rambut.

7. Terlalu banyak keramas – Tujuan untuk keramas adalah untuk membersihkan kulit kepala dan menghilangkan tumpukan kotoran atau sisa shampo di rambut dan kulit kepala. Namun, terlalu banyak keramas bisa menghilangkan kelembaban alami rambut –yang sebenarnya diperlukan untuk membuat rambut terlihat sehat- hasilnya, justru membuat rambut kering. Makin lembut Anda mencuci rambut, makin berkurang kerusakan yang Anda lakukan pada kutikula rambut. Carilah frekuensi yang terbaik untuk mencuci rambut. Entah itu dua hari sekali, atau beberapa kali seminggu.

8. Extension dan sulam rambut – Cara kerja extension dan sulam rambut mirip seperti kerusakan yang terjadi akibat mengikat rambut dan mengepang. Semakin lama, dua tindakan ini akan merusak batang rambut tempat mereka terpasang. Perbedaannya dari ikat rambut dan kepang, extension akan merusak batang rambut yang dekat dengan akar rambut, sehingga sulit untuk dipangkas. Jika ada rasa gatal atau tak nyaman di kulit kepala, ini mengindikasikan bahwa ikatan rambut extension tersebut terlalu erat, sehingga menarik akar rambut. Parahnya, ada sebuah kondisi yang menyebabkan kebotakan akibat rambut yang ditarik terlalu ketat dalam waktu lama. Jadi, mintalah membukakan kepangan rambut, atau panjangkan rambut secara alami.

Entah itu panas, zat kimia, zat pewarna, zat penata, semua akan membantu merusak rambut. Peraturan utamanya adalah, semakin sedikit yang Anda lakukan pada rambut, makin bagus. Berita baiknya, produk-produk masa kini sudah jauh lebih baik ketimbang produk-produk penataan rambut yang ada 20 tahun lalu. Apalagi ditambah dengan teknologi dan penelitian yang membantu produk-produk penataan rambut di pasaran lebih menyehatkan rambut.

Mengatasi Telapak Kaki Pecah-pecah

2009-07-23T01:29:00.000-07:00

Masalah seputar kaki yang kerap kita alami adalah telapak kaki pecah-pecah. Penyebab kondisi telapak kaki yang pecah-pecah ini ada dua, yakni internal dan eksternal. Faktor internal, di antaranya usia dan gangguan hormonal. Bertambahnya usia seseorang membuat kondisi tubuhnya mengalami penurunan kualitas, termasuk kaki, sehingga rentan mengalami berbagai permasalahan. Sedangkan faktor eksternal, antara lain perubahan cuaca yang drastis dan pemakaian sabun atau deterjen. Kandungan soda dalam deterjen menyebabkan kulit kaki kehilangan kelembapannya dalam jumlah besar, sehingga membuatnya jadi sangat kering dan akhirnya pecah-pecah.

Perawatan yang bisa dilakukan sebenarnya sederhana saja:

Senantiasa menjaga kelembapan kulit kaki.
Lakukan perawatan kaki secara teratur, setidaknya 2 minggu sekali, menggunakan produk perawatan khusus untuk kaki yang berkualitas baik. Kita bisa melakukan perawatan sendiri di rumah ataupun di salon khusus yang menyediakan jasa perawatan kaki.
Untuk perawatan dasar, cuci kaki sampai betul-betul bersih setiap kali mandi, dan jangan lupa handuki sampai benar-benar kering, terutama sela-sela jari kaki.
Untuk perawatan rutin, cukup luangkan waktu sekitar 20-30 menit. Rendam kaki dalam wadah berisi air hangat yang telah ditambahkan beberapa tetes desinfektan. Gosoklah jari-jari kaki dengan sikat lembut. Sementara untuk bagian tumit yang pecah-pecah, gosoklah menggunakan batu apung atau alat penghalus telapak kaki yang biasanya dijual di gerai-gerai kecantikan. Alat ini mampu mengelupaskan bagian kulit yang kering pada tumit.
Dianjurkan setiap malam seusai membersihkan kaki gunakan foot lotion yang mengandung emollient ataupun lidah buaya yang bersifat menyejukkan. Malam hari merupakan waktu yang paling tepat untuk merawat kulit karena saat itulah kulit memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya yang telah rusak. Bisa juga menjatuhkan pilihan pada krim atau losion yang mengandung lanolin dan provitamin D. Kandungan bahan-bahan ini akan sangat membantu melembutkan kaki yang sangat kering.
Lakukan pemijatan kaki seusai mengoleskan losion agar peredaran darahnya lancar. Peredaran darah yang lancar berarti menjamin kaki mendapat kecukupan nutrisi.
Jangan bertelanjang kaki di tempat yang lembap atau becek. Telapak kaki yang kelewat sering bersentuhan langsung dengan lantai juga rentan menyebabkan kulit kaki pecah-pecah.
Gunakan sepatu kulit lembut atau berbahan kain yang memungkinkan kaki tetap dapat “bernapas”.
Jangan menggunakan sepatu tertutup sepanjang waktu. Jadi, sesekali lepaskan sepatu agar terjadi pertukaran udara. Sedapat mungkin selingi pemakaian sepatu tertutup dengan sepatu model terbuka. Selain jadi mudah sangat kering, kaki yang tertutup sepanjang hari juga akan memunculkan aroma tak sedap.

Kegemukan Penyebab Pemanasan Global?

2009-07-20T19:21:00.000-07:00

Kegemukan Penyebab Pemanasan Global?

LONDON, Meningkatnya angka kasus kegemukan (obesitas) di dunia ini dikatakan menjadi salah satu penyebab munculnya pemanasan global. Lho, apa hubungannya?

Para ilmuwan memperingatkan bahwa meningkatnya jumlah pelahap juga berarti menunjukkan peningkatan produksi makanan, penyebab terbesar emisi gas CO2 yang membuat planet bumi ini memanas.

Obesitas juga dikatakan berperan serta dalam merusak lingkungan. Dr Phil Edwards dari London School of Hygiene and Tropical Medicine mengatakan, "Setiap lemak yang terdapat dalam diri seseorang yang kegemukan bertanggung jawab atas keluarnya se-ton karbondioksida setiap tahun." Itu artinya, miliaran ton CO2 setiap tahunnya tercipta.

Para ilmuwan menyatakan, pemanasan global menyebabkan melelehnya es di kutub utara dan menaikkan permukaan air laut dan menghancurkan hutan rimba.

Efek lemak atas lingkungan ini makin kelihatan apalagi kebanyakan mereka yang kegemukan malas beraktivitas. Mereka lebih suka mengendarai mobil, penyebab terbesar emisi karbon.

Ilmuwan di London School of Hygiene and Tropical Medicine mengatakan, negara maju seperti Amerika dan Inggris mengalami masalah ini.

Kata Phil, "Produksi makanan sekurangnya mencapai seperlima dari jumlah gas-gas rumah kaca." Karena itu, lanjut Phil, butuh upaya agar tren obesitas menjadi turun. Ini merupakan faktor kunci dalam memerangi emisi karbon dan memperlambat perubahan iklim.

ref: kompas.com

Rajin Gerak Cegah VTE

2009-07-09T21:36:00.000-07:00

TROMBOEMBOLI vena (Venous Thromboembolism/VTE) dahulu dianggap sebagai penyakit yang langka di Asia. Namun, banyak bukti dari penelitian klinis yang menunjukkan bahwa VTE ternyata juga sering terjadi di Asia. Bahkan, kasusnya sama parahnya seperti di negara-negara Barat sebagai lokasi temuan tersering VTE, dengan prevalensi tahunan dalam komunitas sebesar 1-2 per seribu orang.

Sayangnya, menurut Dr RWM Kaligis MD dari Rumah Sakit Jantung Harapan Kita Jakarta, diagnosis VTE terbilang sulit karena terlalu samar dan tanda serta gejalanya tidak spesifik untuk trombosis vena dalam (Deep Vein Thrombosis/DVT) dan emboli paru (Pulmonary Embolism/PE).

"Akibatnya, sekitar 80 persen VTE tidak terdeteksi karena tidak terlaporkan atau bahkan tidak bergejala," sebutnya.

Kendati sulit mengidentifikasi gejalanya yang tidak khas, Kaligis mengemukakan beberapa ciri yang kerap ditemui. Untuk DVT, beberapa di antaranya adalah nyeri tungkai, nyeri sentuh (tenderness), kram, kemerahan pada kulit atau terasa hangat (warmth). "Pada orang dengan DVT terjadi tekanan darah yang tinggi pada pembuluh vena sehingga kaki cenderung membengkak dan biasanya tidak simetris antara kedua kaki, serta terjadi luka-luka di kulit," paparnya.

Sementara untuk PE,beberapa penandanya adalah batuk darah, nyeri dada, mendadak tidak bisa bernapas, gelisah, keleyengan (lightheaded), bahkan pingsan. "PE dapat dengan cepat menjadi fatal, apalagi kalau yang bersifat masif," imbuh Kaligis.

Sedemikian menyeramkannya dampak dari penggumpalan darah atau kerusakan pembuluh darah, maka ada baiknya kita melakukan upaya pencegahan agar jangan sampai terkena. Kaligis mengingatkan, VTE bisa terjadi pada berbagai keadaan asalkan terdapat tiga faktor seperti tersebut di atas, yaitu perlambatan aliran darah, kerusakan dinding pembuluh darah, serta hiperkoagulabilitas.

Merokok sebagai penyulut munculnya beragam penyakit juga dapat merusak sel endotel darah. Selain itu, gaya hidup kurang gerak atau cenderung statis juga dapat memicu penggumpalan darah. Sebagai contoh, duduk berjam-jam dalam penerbangan jarak jauh dengan pesawat juga potensial memicu pembekuan darah. Sebabnya, saat duduk kaki cenderung tertekuk di bagian lutut.

Kondisi ini akan lebih kaku dan lebih berisiko pada penerbangan kelas ekonomi karena penumpang harus duduk "terpaku" dalam penerbangan yang lama tanpa area kosong untuk sekadar meregangkan tangan dan kaki. Penelitian mengungkapkan, secara umum penumpang pesawat hanya berisiko 1 persen mengalami pembekuan darah selama penerbangan. Namun, risiko ini bisa meningkat menjadi 10 persen jika diperparah oleh kondisi pesawat, termasuk tempat duduk yang tidak ergonomis.

Guna mencegah terjadinya pembekuan darah akut, penumpang pesawat disarankan untuk sejenak merelaksasikan kaki dengan menggerakkan kaki atau berjalan ke toilet misalnya. Untuk penerbangan yang lebih dari 10 jam, Anda bisa melakukannya setiap 1-3 jam sekali.

Sementara itu, Profesor Richard Beasley dari the Medical Research Institute di Wellington juga pernah mengungkapkan hasil studi yang menyebutkan bahwa sepertiga dari pasien yang masuk rumah sakit dengan DVT adalah pekerja kantor yang menghabiskan waktu seharian di depan komputer.

"Para pekerja kantor yang mengalami pembekuan darah umumnya duduk di depan monitor komputer mereka selama 14 jam sehari. Beberapa di antaranya duduk diam selama 3-4 jam tanpa beranjak sama sekali," kata Beasley.

"Masalah ini paling umum terjadi di kantor atau perusahaan berbasis teknologi informasi atau di pusat-pusat layanan telepon (call-centres) yang mana pekerjanya lebih sering duduk," imbuhnya.

Surat kabar New Zealand Herald juga menuliskan,sebanyak 34 persen dari 62 orang sampel yang mengalami pembekuan darah sering kali duduk di kursi kerjanya dalam waktu cukup lama. Persentase tersebut lebih tinggi 13 persen dibandingkan pasien yang duduk bepergian dalam penerbangan jarak jauh,yang mana risikonya hanya 21 persen.

ref:http://okezone.com

Makalah Dasar-dasar Logika Verbal

2009-07-07T23:21:00.000-07:00

Emotional-Spiritual Quotiont (ESQ) atau kecerdasan Emosi-Spiritual pada dasarnya segala sesuatu (ucapan, sikap, pemikiran, perilaku dan lain-lain) yang merupakan perwujudan atau implementasi keterpaduan antara habluminallah dan habluminannas, dengan kata lain ( keterpaduan hubungan vertikal dan horizontal). Berikut ini akan saya lampirkan teori-teori dasar-dasar logika dalam dunia verbal. Untuk lebih kengkapnya download artikelnya disini.

Aku Tetap Gemuk? Apa yang Terjadi?

2009-06-10T01:44:00.000-07:00

Banyak orang yang menderita kegemukan menjadi frustasi karena merasa telah melakukan cara apapun untuk mendapatkan badan yang ideal. Tetapi bentuk tubuh tidak berubah dari kondisi semula. Apakah ada yang salah?

Selain tipe-tipe kegemukan, factor-factor yang menyebabkan kegemukan juga harus diketahui lebih dahulu. Menurut para peneliti, terapat bebrapa factor yang menyebabkan terjadinya kegemukan, diantaranya factor grnrtik, disfungsi salah satu bagian otak, pola makan yang berlebihan, kurang gerak atau jarang olahraga, ketidakstabilan emosi dan factor lingkungan

Factor genetic

Di dalam sebuah keluarga, kegemukan dapat diturunkan dati generasi ke generasi penerusnya. Hal ini berhubungan dengan jumlah dan ukuran sel lemak. Seorang ibu yang sedang hamil dengan jumlah atau ukuran sel lemak yang melebhi batas normal secara otomatis menurunkan ketidaknormalan jumlah atau ukuran sel lemaknya kepada bayi yang dikandungnya. Oleh karena itu, tidak heran jika bayi yang lahir kemudian juga menderita kegemukan.

Kerusakan pada salah satu bagian otak

System pengontrol yang mengatur perilaku makan pada otak berada pada salah satu bagian otak yang disebut hipotalamus, yaitu sebuah kumpulan inti sel di dalam otak yang langsung berhubungan dengan bagian-bagian lain dari otak dan kelenjar bawah otak. Hipotalamus mengandung lebih banyak pembuluh darah dari pada derah lain di dalam otak sehingga lebih mudah dipengaruhi oleh unsure kimiawi dari darah.

Terdapat dua bagian hipotalamus yang mempengaruhi penyerapan makanan, hipotalamus lateral (HL) yang menggerakan nafsu makan (awal atau pusat makan) dan hipotalamus ventromedial (HVM) yang merintangi nafsu makan (pemberhentian atau pusat kenyang). Dari hasil penelitian diperoleh bahwa jika HL rusa/hancur maka individu akan menolak makan atau minum dan akan mati kecuali jika dipaksa diberi makan atau minum (diinfus). Sebaliknya, jika HVM yang rusak/hancur maka individu akan menjadi rakus dan kegemukan.

Pola makan yang berlebihan

Orang yang kegemukan lebih responsive terhadap isyarat lapar eksternal seperti rasa, bau makanan atau waktu makan dibandingkan dengan orang yang mempunyai berat badan normal. Orang gemuk cenderung langsung makan jika ia ingin makan, bukan karena ia lapar. Pola makan berlebih inilah yang sulit diubah. Selama tidak ada keinginan yang kuat untuk menurunkan berat badan maka cara apapun akan sia-sia.

Kurang gerak atau jarang berolahraga

Tingkat pengeluaran energi tubuh sangat berpengaruh pada pengendalian berat tubuh. Pengeluaran energi bergantung pada dua factor, yaitu tingkat aktivitas/olahraga secara unum dan angkametabolisme basal atau tingkat energi yang dibutuhkan untuk memertahankan fungsi minimal tubuh. Dari kedua factor tersebut, angka metebolisme basal mengambil tanggung jawab dua per tiga dari keseluruhan pengeluaran energi.

Walaupun aktivitas fisik hanya mengambil 1/3 tanggung jawab dalam pengeluaran energi pada orang normal, tetapi bagi orang yang kegemukan aktivitas fisik ini sangat besar pengaruhnya. Pada saat berolahraga, simpanan lemak akan terbakar. Semakin banyak berolah raga makan semakin banyak energi yang hilang. Aktivitas secara tidak langsung mempengaruhi system metabolisme basal. Orang yang bekerja duduk seharian akan mengalami penurunan metabolisme basal dalam tubuhnya. Oleh karena itu, olahraga sangat penting untuk membakar lemak dan juga diperlukan untuk menjaga metabolisme agar tetap normal.

Ketidaksatbilan emosi

Banyak endapat yang menyatakan bahwa orang gemuk biasanya tidak bahagia. Sebenarnya ketidak bahagiaanya itu adalah takanan batinyya yang di sebebkan oleh opini masyarakat yang cenderung menganggap orang kurus lebih menarik dari pada orang gemuk. Pendapat tersebut sering kali membuat malu sehingga berujung pada ketidak mampuan mengendalkan diri, terutama dalam urusan pola makan.

Factor lingkungan

Factor lingkungan ternyata juga mempengaruhi kegemukan seseorang. Orang yang dibesarkan oleh keluarga yang beranggapan kegemukan merupakan symbol kemakmuran dan keindahan cenderung tumbuh menjadi orang gemuk. Selama pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh factor-faktor eksternal maka orang tersebut tidak akan mengalami masalah-masalah psikologis yang berhubungan dengan kegemukan

Pembagian Bahan Pelangsing

2009-06-07T20:27:00.000-07:00

Menurut cara kerjanya, bahan pelangsing dikelompokkan menjadi lima macam, yaitu penekan nafsu makan, penghambat pembentukan lemak, pembakar lemak, penyegah penyerapan kalori di usus dan diuretika.

Golongan penekan nafsu makan

Ada dua tipe obat berdasarkan pusat kerjanya. Obat tipe pertama bekerja sebagai penekan nafsu makan yang bekerja pada otak (sentral), contohnya golongan amfetamin. Golongan ini biasanya menyebabkan jantung berdebar-debar dan sulit tidur. Disamping dapat menurunkan berat badan, komsumsi aphetamin juga dapat mnyebabkan penyempitan pembuluh darah, terutama pembuluh darah pada bagian ginjal, akibatnya ginjal tidak bisa menerima makanan yang cukup sehingga memicu kerusakan ginjal.

Obat tipe kedua yaitu bekerja menekan nafsu makan pada daerah lambung (perifer), contohnya serat (fiber). Golongan serat ini cenderung memberikan rasa kenyang pada lambung tanpa menambah energi, relative cukup aman dikonsumsi jika banyak diimbangi dengan banyak mengkonsumsi air putih.

Golongan penghambeat pembentukan lemak

Saat melakukan proses metabolisme, tubuh mengubah masukan energi yang berlebih menjadi cadangan energi glikogen dan lemak melalui siklus krebs. Bahan pelangsing pada golongan ini berfungsi menghambat terbentuknya lemak di dalam tubuh dan menambah energi glikogen yang dapat menurunkan nafsu makan. Komponen penting pembentuk asam lemak dalam siklus krebs adalah penghambat kompetitif (competitive inhibitor) asam sitrat (hydroxycitric acid, HCA). HCA merupakan substansi organic yang dihasilkan dari ekstraksi tumbuh-tumbuhan family Garnicia. Berdasarkan penelitian yang banyak dilakukan oleh prusahaan farmasi besar Hofman-LaRoche, disimpulkan bahwa HCA aman untuk tubuh. Bahkan dikatakan lebih aman dari pada asam sitrat yang berasal dari buah jeruk.

Golongan pembakar lemak

Terdapat beberapa zat yang dikatakan dapat membakar lemak, seperti chromium picolinate, gamma-linoleic acid (GLA), L-carnitine, kalium dan magnesium. Zat-zat tersebut mningkatkan metabolisme tubuh melallui beberapa mekanisme, terutama dengan merangsang saraf simpatis yang menghangatkan suhu tubuh dan enzyme-enzyme penambah reaksi termogenik.

Golongan pencegah penyerapan kalori di usus

Golongan ini terdiri dari dua macam zat, yaitu zat laksatif dan zat kelasi. Zat-zat laksatif mencegah penyerapan kalori di usus halus. Namun, laksatif memiliki beberapa kerugian bagi orang yang mengkonsumsinya, yaitu dapat menyebabkan gangguan pada kerja usus dan ketidaknyamanan karena harus sering buang air besar. Konsumsi laksatif dianjurkan adalah dalam dosis ringan seperti Casana sagrada, licorice, dan ginger (jahe).

Zat lainnya yang termasuk dalam golongan pencegah penyerapan kalori di usus adalah zat kelasi, contohnya kolestiramin dan chitosan. Kolesteramin bekerja dengan cara mengikat asam empedu sehingga menghambat pembentukan micelle (lemak micro yang dapat meleati dinding usus), sedangkan chitosan bekerja dengan cara mengikat lemak yang sudah tercampur dengan enzim pancreas dan menjadikannya senyawa kompleks yang tidak dapat diserap usus. Konsusmi zat-zat tersebut dalam jangka waktu lama akan menyebabkan tubuh kekirangan vitamin A, D, E dan K yang larut dalam lemak, karena vitamin-vitamin tersebut ikut terbuang bersama lemak.

Golongan diuretika (zat yang menignkatkan sekresi urine)

Golongan inilah yang paling banyak digunakan sebagai pelangsing karena dapat menurunkan berat badan sampai 1.5 kg per minggu. Konsumsi zat ini tidak dianjurkan karena dapat mengganggu keseimbangan elektrolit di dalam tubuh dan sebenarnya tidak ada gunanya. Mengapa bisa begitu? Karena penyebab penurunan berat badan dengan cepat sesungguhnya hanyalah pengeluaran cairan yang ada di dalam tubuh, bukan lemak (melalui sekresi urine yang berlebihan) sehingga pada akirnya bukan langsing yang di dapat, melainkan dehidrasi karena kekurangan cairan.

Kegemukan Menurut Tingkatan

2009-06-07T00:05:00.000-07:00

Type kegemukan dapat dibagi menurut seberapa besar tingkat kelebihan berat badan yang dimiliki. Risiko terkena penyakit pun akan bertambah, seiring dengan semakin tingginya tingkatan. Kegemukan dapat di bagi menjadi beberapa tingkatan sebagai berikut

Simple Obesity (kegemukan ringan) adalah kegemukan akibat kelebihan berat badan sebanyak 20% dari berat badan ideal tanpa disertai penyakit siabetes mellitus, hypertension dan hyperlipidemia.
Mild obesity adalah kegemukan akibat kelebihan berat badan antara 20 – 30 % dari berat badan ideal yang belum disertai penyakit tertentu, tetapi perlu di waspadai.
Moderat obesity adalah kegemukan akibat kelebihan berat badan antara 30 – 60 % dari berat badan ideal. Tingkatan ini sangat rawan terhadap penyakit yang berhubungan dengan diabetes.
Morbid obesity adalah kegemukan akibat kelebihan berat badan sebesar 60 % dengan risiko yang sangat tinggi terhadap penyakit pernapasan, gagal jantung dan kematian mendadak.

Kegemukan Menurut Umur

2009-06-06T23:59:00.000-07:00

Kegemukan pun dapat di golongkan menurut umur. Ada orang yang mengalami kegemukan dari mereka lahir, anak-anak, sampai orang dewasa.

Kegemukan saat lahir

Kegemukan pada saat bayi sering kali terjadi akibat kekurangan pengetahuan orang tua tentang kebutuhan makan bayi. Kemungkinan juga di sebabkan kesibukan orang tua di luar rumah sehingga bayi hanya diurus oleh pembantu. Jika bayi menangis, orang tua selalu mengira bahwa bayi mereka lapr, padahal belum tentu begitu. Bias jadi bayi merasakan sakit pada bagian tubuhnya atau pakaianya yang basah kaena mengompol. Oleh karena itu sanget kurang tepat jika ketika beyi menangis selalu di kaenakan lapar.

Sejak bayi hingga berumur 2 tahun merupakan saat yang paling mudah terjadi penimbunan lemak. Namun, bukan berarti setelah 2 tahun anak akan terbebas dari kegemukan. Bayi gemuk belum tentu sehat, bahkan dapat berdampak negative. Sebagai contoh, resiko kejang bayi banyak terjadi pada bayi yang mengalami kegemukan.

Kegemukan pada masa kanak-kanak

Kegemukan pada masa kanak-kanak umumnya disebabkan oleh pola makan yang yang salah dan aktivitas fisik yang kurang dalam proses pembakaran kelebihan lemak tubuh. Kemajuan teknologi, acara televise yang memukau dan kemudahan transportasi menyebabkan anak-naka malas melakukan kegiatan yang membutuhkan energi. Iklan-iklan di media massa pun banyak yang menawarka makanan mengndung energi dan lemak tinggi. Iklan-iklan tersebut sangat menarik sehingga dapat mempengaruhi perilaku dan pola makan anak.

Kegemukan pada saat dewasa

Kegemukan saat dewasa terjadi karena sudah menumpuknya lemak di dalam tubuh. Kegemukan ini biasanya terjadi pada pria atau wanita yang erumur lebih dari 30 tahun. Pada usia ini, pria atau wanita umunya telah mantap dalam karier atau biasanya. Dibareni dengan besarnya tanggung jawab serta menumpuknya pekerjaan. Kondisi ini menyebabkan kurangnya waktu untuk berolahraga, jika keadaan ini terus dibiarkan maka pada usia 45 – 60 tahun, biasanya penyakit degeneratif sudah mulai mengintai.

Kegemukan Menurut Kondisi Sel

2009-06-06T22:00:00.000-07:00

Kegemukan menurut kondisi sel didasarkan pada ukuran sel lemak pada tubuh, dibedakan menjadi type hyper plastic, hypo tropic dan kombinasi keduanya.

Type Hyper plastic

Type Hyper plastic merupakan kegemukan yang diakibatkan oleh kelebihan jumlah sel lemak, tetapi ukurannya masih sesuai dengan ukuran sel lemak normal. Kegemukan type Hyper plastic biasanya terjadi pada masa anak-anak. Berat badan relative sulit diturunkan, kalupun hanya dapat diturunkan hanya bersifat sementara dan akan kembali ke bentuk semua.

Type Hypo tropic

Jumlah sel lemak kegemukan pada type Hypo tropic sama dengan jumlah sel lemak normal, tetapi ukurannya lebih besar. Kegemukan type Hypo plastic biasanya terjadi pada orang dewasa dan lebih mudah diturunkan berat badannya. Orang yang mngalami kegemukan Hypo tropic sangat rentan terhadap penyakit diabetes mellitus dan tekanan darah tinggi.

Type Hyper plastic – Hypo tropic

Type kegemukan ini merupakan gabungan dari kedua type sebelumnya. Dengan kata lain jumlah sel lemak type ini lebih banyak dan ukurannya pun lebih besar dari sel lemak normal. Kerap sekali terjadi sejak usia anak-anak hingga dewasa dan termasuk type kegemukan yang paling sulit untuk dikurangi. Oleh karenanya, pemilik type kegemukan ini sangat rentan tehadap penyakit-penyakit seperti Diabetes mellitus, Jantung Koroner dan Hypertensi.

Kegemukan Berdasarkan Distribusi Lemak

2009-06-06T21:52:00.000-07:00

Kegemukan berdasarkan distribusi lemak dicirikan oleh bagian-bagian tubuh yang memiliki timbunan lemak. Kegemukan ini terbagi menjadi type android and type ginoid

Type Android ( tipe buah apel )

Kegemukan type android banyak terjadi pada pria dan wanita yang telah mengalami menopause. Timbunan lemak pada umumnya terdapat di bagian atas tubuh. Kegemukan type android lebih beresiko terkena penyakit-penyakit yang berhubungan dengan metabolisme glokosa dan lemak seperti penyakit gula. (diabetes mellitus), penyakit jantung koroner, stroke, perdarahan otak dan tekanan darah tinggi. Orang dengan type kegemukan seperti ini mempunyai kemungkinan terkena kanker payudara enam kali lebih besar dibandingkan orang yang memiliki berat tubuh normal. Meskipun demikian, mereka masih beruntung karena lebih mudah menurunkan berat badan dengan diet dan olah raga teratur.

Type Ginoid ( tipe buah pir )

Type kegemukan yang satu ini ditandai dengan banyaknya timbunan lemak di bagian bawah tubuh, yaitu di sekitar pantat, perut, pinggul dan paha. Type ini banyak terjadi pada kaum hawa. Type ginoid lebih aman dari penyakit-penyakit degeneratif, tetapi penurunan berat badan akan lebih sulit untuk di lakukan.

Jenis Kulit Wajah

2009-05-16T21:45:00.000-07:00

Untuk memulai perawatan kulit wajah, penting untuk mengetahui jenis kulit apakah wajah kita. Berikut akan saya sebutkan beberapa jenis kulit wajah :

Kulit berminyak.

Kulit akan nampak tidak segar, mengkilap, mudah kotor dan berjerawat. Jika memakai bedak akan mudah luntur. Perawatan untuk jenis wajah seperti ini adalah pembersihan wajah yang optimal setelah seharian beraktifitas maupun setelah memaaki make up. Kulit tampak lengket dan berminya, terdapat noda hitam, alergi yang diringi gatal-gatal, berjerawat dan berkomedo. Kulit berminyak adalah kulit yang memproduksi minyak secara berlebihan karena bertambahnya aktivitas kelenjar minyak yang ada pada kulit kita bagian epidermis. Jika kulit berminya, maka debu dan kotoran lainnya akan mudah menempel di permukaan kulit sehingga akan tampak noda hitam yang bisanya terlihat jelas. Selain itu kotoran itu akan menyumbat pori-pori wajah sehingga menghambat proses pengeluaran minyak dan sirkulasi udara. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Penting untuk memilih sabuh atau pembersih dengan mempertimbangkan kandungan derajat keasaman. Gunakan penyegar untuk menghilangkan sisa kotoran, kulit mati, mengecilkan pori dan mengangkat minyak berlebih untuk sementara. Gunakan kuas wajah, sehingga tidak hanya kotoran yang terangkat tapi juga kulit mati. Setelah itu usapkam tonik yang mengandung sedikit alcohol.

Untuk kulit berminyak, pembersih yang paling cocok adalah yang berbahan susu. Bagi kulit yang mudah berjerawat sebaiknya hindari produk yang merangsang timbulnya jerawat seperti lanolin atau natriumlaurysulfa, pelembab dan alas bedak yang bebas minyak. Untuk mencegah dan menghilangkan jerawat lakukan dengan menguapi wajah dengan air panas yang dicampur 4 sendok air garam. Dengan demikian jerawat akan mudah dikeluarkan.

Kulit kering.

Mempunyai pori kecil, halus, tipis dan memproduksisedikit lemak dan tidak menimbulkan kelembaban. Perawatan yang cocok adalah memelihara kelembabannya. Biasanya kulit kering kasar dan tidak cerah, kadang terlihat agak pecah-pecah kusam dan tidak mengkilap, kadang terasa menegang (tertarik), bersisik dan gatal. Pori sering tampak layu, kasar dan mudah timbul keriput sehingga tampak lebih tua dari umurnya. Biasanya akan sangat sensitive jika terkena bedak, krim dan kosmetik.

Untuk membersihkan kulit ini jagan menggunakan sabun wajah, tapi gunakan susu pembersih ringan dan mengandung pelembab (minyak zaitu atau gliserin) untuk menjaga kelembaban kulit. Bisa juga menggunakan krim pelembab jika diperlukan. Dan gunakan air dingin untuk membasuh wajah. Masker juga sangat membantu untuk menjaga kelembaban kulit wajah, banyak minum air putih dan hindari udara kering.

Kulit normal

Kulit normal adalah kulit yang paling ideal, tidak berminyak dan tidak kering. Bila disentuh lembut memancarkan cahaya wajah yang seolah-olah kulit tampak transparan. Untuk memebersihkan wajah, gunakan pembersih yang khusus sehingga tidah mengubah keseimbangan pH. Krim wajah juga di perlukan untuk melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan polusi

Kulit kombinasi

Kulit ini kadang kering kadang juga lembab. Untuk memebrsihkan wajah seperti ini telah dikembangkan produk bernama hydro gel. Cara penggunaan, digosok pada wajah hingga timbul busa yang kental untuk mengankat kotoran yang ada. Setelah itu usap wajah dengan pembersih bebas alcohol. Krim yang mengandung asam salicil baik digunakan siang maupun malam di seluruh wajah kecuali daerah sekitar mata. Untuk foundation baik menggunakan foundation yang mengandung bahan laut untuk mengikat lemak.

Wajah dan Kecantikan

2009-05-14T23:57:00.000-07:00

Bentuk wajah, warna kulit dan posturnya kadang memberikan keindahan tersendiri bagi pemiliknya. Wajah adalah bagain kepala bagian depan. Wajah terdiri dari dahi, pelipis, hidung, mata, alis, mulut, pipi bibir, gigi, dagu dan kulit wajah itu sendiri. Wajah biasa menunjukan ekpresi seseorang, penampilan dan identitas. Tidak ada satu wajah pun yang sama mutlak dengan wajah lainnya. Walaupun itu anak kembar sekalipun.

Wajah akan berubah seiring bertambahnya usia. Tekstur kulit bayi dengan orang dewqasa akan tampak jauh berbeda. Dari yang masih halus dan lembut, menjadi agak kasar dan keras. Pada kulit orang dewasa akan muncul masalh-msaalah pada kulit wajah yang semula lembut dan halus menjadi kasar dan kusam akubat kerutan pada wajah, aktivitas dan radiasi sinar matahari. Tapi jika kita para orang dewasa mampu memebrikan perawatan maksimal untuk wajah kita, maka segala msalah kulit bias di atasi minimal bisa dikurangi dengan perawatan yang maksimal.

Wajah adalah bagian pentingd ari diri kita. Seperti yangs aya katakana diatas, wajah adalah media ekspresi bagi seseorang, luapan isi hati maupun perasaan kadang bias tercermind ari garis-garis wajah. Wajah juga sarana menampilkan rasa percaya diri yang kuat dari sang pemilik wajah tersebut. Wajah yang nampak cerah bersinar akan menampakkan karisma tersendiri, begitu juga wajah yang terlihat kusam dan banyak flek hitam maupun jerawat, itu pun bisa mempengaruhi komunikasi dengan orang lain.

Banyak factor yang mempengaruhi kinerja kulit wjah kita, natara lain factor lingkungan manusia dan kosmetik.

Factor lingkungan alam. Indonesia adalah Negara tropis yang panas dan lembab. Intensitas sinar matahari yang diterima pun juga besar. Sehingga panas yang dirasakan tidak lagi hangat, tapi terik. Selain itu polusi udara di Indonesia cukup tinggi. Maka kulit pun perlu daya tahan yang tinggi untuk kondisi seperti ini
Factor manusia. Indonesia masih melingkupi wilayah Asia yang memiliki struktur pigmen yang khas yaitu coklat kehitaman dengan butiran yang berukuran besar, padat dan tidak mudah hancur. Pigmen akan memproduksi lebih banyak jika kulit berada di bawah sinar matahari. Tapi pandangan orang Asia pada umunya adalah, putih itu cantik dan sebaliknya orang Eropa menganggap kulit coklat lebih cantik. Maka dari itu orang Asia elmomba untuk memutihkan kulitnya dan orang Eropa berlomba menjemur dirinya di bawah sinar matahari untuk mendapat kulit yang kecoklatan.

Factor kosmetik. Karena cuaca yang panas dan lembab dan pigmen kulit yang mudah menciklat, tetapi kita ingin kulit yang putih maka kosmetik yang kita pilih harus bersifat nonaknegik dan nonfotosensitif. Artinya, kosmetik yang kita pakai tidak boleh bersifat lengket yang dapat merangsang timbulnya jerawat dan tidak boleh bereaksi dengan matahari yang bisa menyebabkan kulit kecoklatan

Tapi kadang kita memilih yang instan. Memilih kosmetik yang mengandung pemutih buatan yang mengandung bahan kimia berbaha untuk kulit kita sendiri. Hasailnya adalah cantik sekarang tapi efek negative jangaka panjang yang kan di dapat dari yang ringan seperti kulit nanpak merah membara seperti terbakar. Bintik hitam, jerawat bahkan sampai yang berbaya seperti kanker kulit.

Untuk langkah aman kita harus melakukan empat langkah aman dengan kosmetik yang aman. Olahraga, hidari rokok, minuman beralkohol dan narkoba, mengkonsumsi makan sehat dan perawatan rutin

Berikut cara sederhana untuk menjaga kulit kita agar tetap sehat.

Mambersihkan wajah. Gunakan sabun wajah tersendiri saat mandi dan gunakan penyegar setelah mandi. Cleansing milk untuk membersihkan dan face tonic utnuk penyegaran

Melembabkan wajah. Gunakan pelembab sesuai criteria kulit yang mengandung antioksidan seperti grape seed extact, vitamin C dan vitamn E sehingga dapat menjaga kadar iar dan mencegah penuaan dini.

Melindungi wajah. Gunakan tabir surya SPF 17 yang tidak mengandung PABA untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari.

Melakukan peeling dengan scrub. Scrub adalah bagian penting karena membantu melepaskan lapiasan kulit mati dan membantu regenerasi kulit. Efeknya adalah kulit menjadi halus, tampak cerah dan tidak kusam.

Memilih kosmetik yang aman. Kosmetik yang aman diproduksi oleh produsen yang terpercaya, terlebih lagi jika diproduksi oleh tim yang meliputi dokter kulit, ahli farmasi, ahli kimia dan ahli biologi. Kosmetik itu harus memnuhi tes keamanan kosmetik dan uji klinis. Selain tiu kosmetik itu telak dijinkan edar oel badan BPOM.

KULIT HALUS TANPA BIAYA MAHAL

2009-04-27T19:45:00.001-07:00

Tapi disini saya nggak akan bahas soal yang mahal, soalnya saya sendiri nggak bakalan mampu memenuhinya. Sebenernya sih masalh cantik tuh bisa tumuh dari siri sendiri, tapi hal-hal outside pun kadang membantu. Nah yang paling ketara banget nih soal kulit para hawa. Dari kulis mulus, putih dan bersinar udah membuat kita tampil cantik secara garis besar. Karena semua tuh dilihat dari kultinya dulu. Entah kulit tangan, kaki atau muka.

Nah banyak banget cara buta kita para kaum hawa untuk mengekplorasi kulit kita secara alami, aman dan terjangkau.

Yang pertama dari terapi ringan dulu ya…

Kita harus makan buah-buah segar (usahakan yang alami, biasanya banyak di pasar-pasar tradisional) dan sayur mayus berwarna yang menagndung banyak air yang akan menyeimbangkan kelembaban kulit dan serat yang mampu membantu proses pencernaan dan system pembuangan kita. Hal ini di kenal dengan system detoksinasi. Nah makanan yang mengandung protein biasanya mengalami pembusukan lebih lama didalam perut, jadi dengan detoksinasi ini akan membantu proses pembusukan tersebut.

Selain itu hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Karena makan berlemak akan mensuplai lemak dijaringan bawah kulit sehingga membuat kulit tampak kusam, berminyak, dan mudah tumbuh jerawat. Maka dari itu mengatur pola makan kita sangat penting untuk kecantikan dan kesegaran tubuh tentunya.

Sekrang masalah karbohidrat, jangan mengkonsumsi karbohidrat yang terlalu banyak yang penting cukup menyediakan energi untuk berkatifitas sehari-hari.

Tahap kedua nih,, butuh ribet-ribet dikit. Tapi aku suka melakukannya.

Berendam,,,, uch….. seger banged ngebanyanginnya. But kita nggak usah beli alat-alat atau bahan-bahan khusus untuk berendam, kita bisa kok buat sendiri.

Pertama seidkan dulu bahanya

jus lemon segelas ajah.
beberapa batang kayu manis buat wewangian, kalau kamu nggak suka wanginya bisa diganti kok dengan rembap jenis lain.
2 sendok makan minyak zaitun, dan ½ gelas susu . atau bisa di lebihin
siapin air hangat
masukan semu bahan aduk bentar biar semua bahan berpadu dengan air itu.

Siap deh buat berendam….. apalagi klo ditambah bunga tujuh rupa, wah serasa kayak bidadari,,, hehehehehe…. Jagan lupa aku juga menggosok tubuhku dengan batu yang permukaannya agak kasar untuk mengangkat sel kulit yang udah mati… tapi kadang nggak tahan ama sakitnya. Klo yang ini nggak wajib deh….

Udah deh terapi harian yang g mahal, alami dan aman bisa di jalankan untuk keremajaan kulit kamu.

Met mencoba ya…….

cantik alami

2009-03-05T18:43:00.000-08:00

Air Bagi Kecantikanku

Air, kebutuhan pokok setiat insan yang hidup. Air adalah sumber kehidupan. Begitu juag dengan kehidupan dan fitalitas kulit kita. Air memberikan kelemban yang membuat kulit kita terlihat segar dan tidak kering (bersisik).
Setiap orang memnbutuhkan asupan air yang berbeda-beda tergantung dari aktivitas sehari-hari, kondisi cuaca, kesehatan dan berat badan. Ibu yang mengandung dan menyusui tentunya lebih menbutuhkan asupan air lebih, untuk ibu sendiri dan untuk jabang bayinya. Makanya asupan air standard ( 8 gelas pr hari ) mungkin bagi beberapa orang dirasa kurang cukup.
Kesehatan tubuh dalam dan luar juga mempengaruhi asupan air untuk tubuh kita. Sehingga mempengaruhi juga apa yang tampak diluarnya. Seperti kecantikan kulit kita. Jika kita sedang dehidrasi (kekurangan cairan) yang ditandai dengan perut terasa mual, tubuh lesu kurang tenaga, daya konsentrasi rendah, dan daya tahan tubuh rendah akan mempengaruhi efektivitas kerja kulit kita juga. Kulit lebih kering, kasar pecah-pecah terasa panas, mudah bersisik dan lebih sensitive. Kulit akan kehilangan elastivitasnya dan berwarna lebih kusam.
Dan cara yang tepat untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga elastivitas kulit kita harus mengkonsumsi air sesering mungkin, bukan hanya jika kita merasa haus saja. Banyak minum aiar akan membuat kita lebih relax dan mengganti kadar air dalam tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Sehingga kelembapan kulit pun akan tetap terjaga.
Selain itu kita para wanita biasanya ditambah dengan bantuan kosmetik yang memiliki kadar air tinggi terutama untuk bagian wajah dan tubuh yang terbuka. Seperti hand and body lotion atau moisturaizer. Prodok kosmetik yang mengandung kadar air tinggi akan memberikan efek kesegaran bagi kulit dan membantu menjaga kadar kelembaban kulit. Produk kecantikan yang berbahan dasar air cenderung ringan dan lembut sehingga aman untuk semua jenis kulit. Tapi biasanya lebih dianjurkan untuk ulit yang breminya dan normal.
Khusus untuk kulit berminyak, produk berbahan dasar air ini akan membantu mengontrol pengeluaran minyak dalam kulit tapi tetap menjaga pada keadaan lembab yang pas dan berimbang. Sehingga akan nampak bersinar secara alami.

Stop Penuaan Dini

2008-10-25T21:07:00.000-07:00

Stop Penuaan Dini Dengan Cahaya

Semua cewek pasti pengen dunk kalau kecantikannya, keremajaan kulitnya itu bias bertahan dalam jangka waktu yang lama..dan nggak gampang kalah sama usia. Bahkan dalam waktu sedini mungkin kita dah direpotkan dengan perawantan kulit yang seambrek macamnya itu, mulau dari luluran, spa, operasi plastic, pokoknya dimualai dari usaha sederhana sampai berteknologi tinggipun rela di coba.. dari yang murah sampai yang setara buat beli sepeda motor…gila..itulah para cewek yang selalu ingin tampil sempurna di mata dunia.

Apalaigi di jaman sekarang, yang suhu naik gara-gara pemanasan global, makin tinggi deh tuh efek matahari dan radiasi ke kulit kita, dan tambah sering pula kita mendaftarkan diri ke salon langganan kita. Tau sendiri kan efek matahari buat kulit kita. Mulai dari kerutan halus, penuaan dini pada kulit karena perubahan pigmen, kapiler darah hancur, pori-pori membersar yang memudahkan timbulnya komedo, perubahan warna dan tekstur kulit, sampai kanker kulit. Itu baru dampak dari matahari atau efek eksternal doing.

Nah gaya hidup kita yang menjadi factor dalam penyebab kerusakan kulit kita. Contohnya ajah rokok yang tidak hanya mempercepat perusakan kolagen dan elastin, namun juga menyebabkan kulit rusak oleh radikal bebas, sehingga membuat kulit susah memperbaiki dirinya. Belum lagi pola makan kita yang nggak teratur, bias jadi pola malkan yang salah menambah beban kulit kita untuk beregenerasi. Makanya kita musti menanggulanginya denga diet sehat, menjaga pola makan sehat, dan olah raga.

Proses penuaan alami itu sendiri adalah proses berkelanjutan yang dimulai pada usia 20an, karena produksi kolagen dalam kulit kita menurun dan elastin yang bertugas mengembalikan kondisi kulit kita seperti semula berkurang aktivitasnya. Proses regenerasi kulit atau mengelupasnya kulit mati dan diganti kulit baru sangat lamban.

Tapi untuk para cewek, jangan khawatir…soale sekarang dah muncul teknologi baru yang bernama DermaTech Age Defence Solution yang mengombinasikan sains dan formula yang menjawab semua kekhawatiran kita. Teknologi ini menggunakan Chromotherapy dan Bio minus 3 degrees serta Dermatech Age Defence Cream untuk menghasilkan kulit muda berseri. Chromotherapy diartikan sebagai terapi spektrum warna yang menggunakan warna untuk menyembuhkan dan menjaga keseimbangan pikiran, raga, dan jiwa. Terapi ini hampir sama dengan akupunktur tapi tidak menggunakan suntik, melainkan memakai warna dengan penyinaran x-ray berkekuatan 480-640nm (cahaya) dengan 6 pita warna. Satu-satu warna tersebut memiliki keunggulan masing-masing untuk membantu kulit kita, jenis warnaya sendiri ada beberapa macam yakni merah, biru, kuning, ungu, oranye, dan lembayung. Ketika digunakan pada kulit, warna tersebut akan menyebabkan keseimbangan, penyembuhan, kesembuhan, dan relaksasi.

Tapi warna-earna itu punya fungsi yang beda-beda :

Merah : enstimulasi sirkulasi darah, mengurangi kerutan serta guratan, dan kulit kusam sehingga tampak lebih cerah.

Biru : menenangkan dan menyembuhkan kulit sensitif dan iritasi, menyeimbangkan produksi minyak kulit, serta membantu mengurangi jerawat

kuning : membentuk kolagen dan membentuk sel-sel baru

ungu : menyeimbangkan sistem syaraf

oranye : mempercepat proses pengeringan baik untuk pembengkakan, jerawat, atau kondisi kulit rusak serta mengurangi pigmentasi kulit.

warna lembayung : meningkatkan kekebalan kulit serta mengurangi terlihatnya kapiler kulit yang rusak.

Teknologi ini juga menggunakan bio minus 3 derajat dengan oksilasi micro-current untuk meningkatkan permeabilitas kulit, yang mempermudah active complex dari krim untuk masuk ke dalam kulit. Suhu yang dingin (3 derajat Celcius) dari alat akan membuka jaringan darah membiarkan active complex untuk masuk melalui jaringan darah dan bertahan lebih lama pada permukaan kulit. Fungsi lain dari efek micro-current ini yaitu menstimulasi otot-otot untuk mengangkat dan menjadikan kulit semakin bercahaya. Pada tahap akhir ialah memakai Dermatech Age Defence Cream yang dirancang untuk merawat problem universal kulit, yaitu penuaan. Dengan menggunakan krim yang mengandung 2 spesific complex, DSBC (Dymethyl Silanediol Salycilate), dan biowhite, ampuh melindungi dan meremajakan sel kulit.

Nah kandungan dalam active complex terdiri dari ekstrak mulberry, kaya akan anti-oksidan yang dapat menghambat tyrosinase yang ampuh menghambat noda kecokelatan, kulit menua, dan perubahan warna kulit. Ekstrak blackberry berfungsi untuk mencegah pecahnya kolagen dan elastin matrik yang berakibat hilangnya kekencangan kulit dan elastisitas. Sedangkan stawberry begonia kaya akan arbutin, komponen untuk pemutih kulit.

Dilengkapi alat yang berbentuk seperti gelas dan mesin seperti layar monitor, saat Anda melakukan perawatan ini dapat merogoh kocek Rp2.000.000 per sekali kunjungan.

Wow…bias belanja puas tuh dengan duit 2 jeti. Tapi taka pa lah..tuh kan buat kita juga…so jangan ragu2 dech, coabin ajah, dan nikmatin hasilnya.

dUn1@ C3weK

2008-09-19T00:55:00.000-07:00

Cari sensasimu di mandimu

Pernah nggak kalian ngerasain dan menyadari sensasi apa yang kita peroleh saat mandi. Itulah uniknya cewek. Yang bias enjoy kapanpun dan di manapun kita berada. Pernahnggak sih lo nerasain lembutnya busa sabun mandi kamu. Harumnya, wanginya, trus apa ya …..banyak deh . bahkan nggak jarang lo cewek yang memlilih mandi untuk refreshing mereka. Ya gi mana ya aneh sih, tapi berer kok klo nggak percaya coba ajah rasain ndiri. Setai tetes ari yang menjalar di tubuh kita. Setiap busa yang menutupi tubuh kita, hm…..kayak nemuin dunia baru, dunia cewek, dunia khayalan kita ya,,,, klo pinter-pinter berimajanasi aja sih

Bahakan setiap cewek mewarnai mandi mereka dengan cara masing-masing. Body scrub, luluran, spa, pijat refleksi, nambahin bunga tujuh rupa di bak air merek, susu, sampai aroma terapi, ya penting nggak penting sih , itu mang bikin sensasi baru saat saat mandi kita, dan memberikan ketenangan dari masalah berat yang udah kita hadapi seharian penuh ini.

Bahkan nggak jarang orang ngeluarin biaya banyak hanya untuk mendapatkan sesasi unik dari mandi itu sendiri, tapi kadang kita juga perlu back to nature untuk mendapatkan sensasi tradisional yang sekarang ini udah pudar, itung-itung melestraikan ya tho,,,,,,.

Bahkan kalo lagi ada di supermarket, kita dibikin berlama-lama di sana hanya untuk melihat dari merk, komposisi, kandungan dan manfaat apa ajah yang bakal kita peroleh dari sabun mandi yang kita beli. Ya sabar-sabar ajah buat yang nemenin. Tapi itu tandanya klo kita para cewek-cewek tuh teliti dan menginginkan yang terbaik buat dirinya. Tapi mang penting lo memeilih sabun yang pas buat kita, soalnya ada yang cocok, ada yang nggak cocok, dan tuh akibat paling fatalnya biasa bikin iritasi sama kanker kulit. Klo gue sih milih yang banyak kandungan alaminya daripada yang sintetis, ya masalahnya itu tadi, efek samping dari sabun mandi yang kelanyakan sinteteisnya nggak baik b uat kullit kita, palagi yang di tambah pengharum buatan, pemutih dosisi tinggi, dan macem-macem lah, ok deh mungkin itu bias bikin kamu puas sama hasilnya, tapi liat dunk, kita kan hidup nggak cuman bentar jadi liat juag efek berkepanjangannya... harus hati –hati juag sih , janagn sapai kita jadi korban produk.

Ok grils enjoy ur bathing

Cape nih dah nulis banyak ntar deh kapan2 d sambung lagi obrolan ceweknya

Ukey……

Be unique girl

Be a smart girl

MyNiceSpace.com

MyNiceSpace.com

MyNiceSpace.com

Curhatku

2008-09-07T01:49:00.000-07:00

hari ni gue dapet pelajaran baru:
gw baru nyadar klo setiap waktu ituadalah uang dan ilmu
setiap detik ini adalah kesempatan
kesempatan untuk mendapatkan uang dan ilmu

kadang akau berfikir jika aku cukup pintar dan beruang untk mengarungi hidup
tapi yg terpenting ternyata bukan itu,
yang terpenting adalah usaha kita untuk menjalani hidup
bukan seberapa besar hasil yang akan kita capai, tapi sebesar apa usaha kita meraihnya

setiap detik adalah anugrah yg harus di manfaatkan
bodahlah dia jika hanya bisa menghitung detik demi detik( krisdayanti kalee) tanpa menikmati setiap detiknya

hari ini aku d sadarkan oleh temen bosku sendiri, jika aku harus mulai memperbaiki hidup ku sendiri. tanpa menunggu siapapun untuk datang memepahku
selama kau masih punya kaki, aku harus melakukan semua sendiri, tanpa mengesampingkan aku sebagai makhluk sosial, dan aku yakin aku bakal bisa,,,,,,,,,,

MyNiceSpace.com

jamu ganteng & ayu

2008-07-29T21:51:00.000-07:00

hei hei hei semuanya

gini aku baru ja dapet tips gimn caranya wajah kita, eh bukan cuman wajah penampilan juga bisa tambah fresh jadi tambah keliatan cantok and cakep.
setiap orang pasti mau dung bisa tamplil menawan dan eyakinkan di manapun dan kapanpun
nah ak mau bagi2 tips nih yang ak dapet dari mbah darmo(hehehehehe)

tips biar nampak cantik dan cakep
1. pd
kamu harus yakin klo km tuh nggak lebih buruk dari orang lain di sekeliling km
yakinkan merekan dengan km yang sekarang kamu bisa meraih segalanya yang kam inginkan
pd di sini bukan berati ke pd an
JANGAN SALAH YA
2. berani
kamu harus berani nunjukin siapa kamu sebenarnya, apapun kamu, siapapun kamu, kamu harus yakin dan berani nunjukin diri kamu sebenarnya. ya emang sih kita tuh g mungkin g niru orang lain, karena kita bisa juga karena meniru, ya tho.tapi km tetep punya sesuatu yang unik yang hanya kamu yang punya, ituadalh jati diri km, sesuatu yng menunjukkan siapa km sebenarnya, ok
3.yakin bahwa kita di ciptakan lengkap dengan kelebihan dan kekurangan kita masing-masing
ya bener didunia ini kesempurnaan hanya milik yang Diatas
jadi walaupun ada orang yang nampak lebih Wah di hadapan kamu, km harus yakin ada sesuatu yang di diri kam yang tidak dia miliki, begitu pula sebaliknya, dan itu adalah hal yang sangat wajar, dan manusiawi kan. yang penting jangan minder. itu adah hakikat hidup dari seorang manusia yang notabene adalah makhluk zoonpoliticon, yaitu orang yang membutuhkan orang lain untuk bisa hidup, dan dengan kekurangan dan kelebihan itulah kita akan bisa saling melengkapi satu sama lain.
4. nih yang paling penting...
Kita hatus berusaha untuk bersyukur atas segala hala yang kita miliki saat ini, dan yakin ni adalah karunia terbaik yang Tuhan berikan kepada kita

jd simple dan praktis kan
di samping kita lebih bisa kelihatan wah dari biasanya kita juga bisa menunjukkan klo ita bisa
tapi tetep harus dengan porsi yang seimbang
jangan sombong
karena sesuatu yang belebih2han itu kan nggak baik

g perlu hal yang neko2 untuk menjukkan kpada dunia siapa kita
g perlu uang dan pengorbanan yang banyak untuk mendapatkan pengakuan dari orang di sekitar kita
semua berawal dan berakhir dari dirir kita
jalan apa yg kita tempuh untuk menikmati dunia ini

so that's all
show world now
ok

dariku untuk sahabatku

2008-05-29T02:22:00.000-07:00

daulat akan keberadaan ku yang kian merajuk dalam emosi dari pahami maupun dijadikan sketsa yang tak bertepi dari merajuk problematika yang rumit dari ahli yang menyangkal tenteng adanya Tuhan.

lain dari angan atau tumpuan yang hidup dari padang gersang di awal yang tergugah dari keyakinanku akan dalil tenteng hal yang hakiki. dari segelintir realita yang menjajakan tubuh seorang wanita tidak luput dari penjajahan moral dan intelektual yang kedua. dan yang lebih tragis lagi perempuan-perempuan itu tidak menyadari bahwa merekalah korban sesungguhnya dari penjajahan demokrasi yang terselubung.

semakin rendahnya kekuatan kepribadian seorang wanita yang dianggap memiliki pangkat keluhuran yang paling tinggi tidak pernah menyadari bahwa mereka di dudukkan sebagai pengabdi para lelaki sejati.
di genmar-gemborkan pula semangat kartini yang mengangkat tema"Perempuan Juga Bisa' hanyalah sebuah topik yang di beri tanda kutip saja . tidak lebih dari sebuah perumpamaan penggugah semangat saja. tapi tidak ada satupun yang memperjuangkan untuk menjadikan itu sebagai suatu realita yang sebenar-benarnya. mereka hanya berhenti di tengan perjalanan karena takut melihat kedepan. bahkan mereka bergerak mundur untuk mencari tempat persembunyian mereka yang paling teraman.

filosofis mengutarakan akan keyakinan dari hal yang terungkap bukan hanya sekedar keinginan yang terlupakan , tapi lebih pada perjuangan yang menuntut arti dakm kesungguhan untuk menjadikannya sebuah realita yang menorehkan arti dalam kehidupan ini. karena seyogyanya kita para wanita tidak kalah ikut mengambil peran dalm sejarah kehdupan di dunia ini.
dari abad yang lahir dari fenomena yang akan membius segalannya menjadi hal yang memiliki pengaruh dari himbauan tanpa tapal batas.

ini hanya goresan hitam diatas putih yang tak akan pernah berati apa-apa dibandingkan dengan kekuatahn mereka yang tak lebih dan tak kurang hanyalah seorang wanita yang ingin menggugah hati wanit-wanita lain untuk bangkit menjuju arti sesungguhnya dari seorang wanita

dariku untuk sahabatku
rani maharani
29 may 2008

curhatku

2008-05-28T01:55:00.001-07:00

cuarahan hati

hari ini
aku merasa jemu akan ku
jamu akan nasib yang memermainkanku
dari hinlang terus hilang
dari ada menjadi hilang

jauh ak menyadari akan posisi diambang kematian
yang haus akan godaan
dimana aku terdiam tanpa kata-kata dari hatiku yang terhayut
kedalam pusaran hati yangkian teryakini

setelah aku merajuk akan angan yang berlalu
aku menutup harapan akn kebahagiaan yang telah terlempar jauh dari kehidupanku
sakitnya hampir merangkul nyawaku yang habis dimakn angan yang telah sinar
kata hati semuanya meraguka tanpa ada halyang terakit menjadi satu
sedih karena aku terabaikan
tidak ada
atau ditiadakan
dari ruang yang menyangga seluruh kehidupan
angan yag terkirim melalui jendela hati seorang kurator
seorang dikator
seorang orator

semakin aku memikirkan langkahku
semakina ku pusing
kemana kaki ini akan melangkah
dari hatiku
atau dari pikiranku
atau anganku
atau nasib yang akn menuntunku
tanpa menuntut pemikiran
apa yang harus aku lakukan?

sekarang tiba saat penentuan nasibku
akan kubawa kemana arungi nasib tanpa keingina
tanpa kemauan

berlari atau berjalan
atau merangkak

oh Tuhan tunjukan jalan yang layak aku jalani
agar aku tidak diabaikan dari dunia ini
tunjukkan hal yang harus akulakukan
agar ada warna dalam hidupku ini

rani maharani
28 may 2008
hatiku yang terluka

diriku

2008-05-23T01:50:00.000-07:00

dari hati aku persembahkan diriku pada keabadian
yang muncul dari awal tanpa akhir
dari kenyataan aku persembahkan
dari kenyataan di awak yang hakiki

dalam lautan yang membungkus dari jiwa yang sepi
dari keinginan yang timbul dari kesalahan
semua tampak kerinduan pada sang Ilahi
yang mewakili segala bentuk keabadian

hari ini kunyatakan
aku larut dalm pusaran nasib
pusaran yang membawaku menuju satu
menuju ke titik yang terarah

wahai hal yang terbiasa di lakukan akan ku
berjalan dari ujung menuju pangkal
yang terhenyak menuju keinginan yang menyerupai keadaan yang tentram
kini hanya ada kupu yang lahir dari sesuatu parasit
tibul warna yang begitu mempesona
dengan kepakan sayap yang teramat singkat
dalam haru yang tersayat

jauhkan aku dari penyesalan
yang datang karena terdampar
tanpa ada keinginan

dekatkan aku dengan yang tersenyum
dibalik haru yang terpendam
jalani dari kesalahan dan kebenaran yang subjektif
dari kekekalan yang imajinatif
dari sekumpulan rumus matematika yang terkuak
segalanya menuntun pada kesmpurnaan
walau tiada yang sempurnya salain Kebesaran-Nya

rani maharani
tututan hidup
may 23 2008

dari roda dasar

2008-05-22T18:56:00.000-07:00

waktu ini aku berada pada pla roda yang teperosok di bagian terdasar
bagian yang memungkinkan benar menjadi salah dan salah tetap menjadi salah
disini aku ingin memungkiri nasib dari berbagi intuisi dan angan-angan
tapi beban yang ada di atasaku susah sekalia aku bopong
ingin berputar dan melangkah keatas
tapi terikat oleh segala ketidak berdaydisini aku teraniaya oleh pibadiku sendiri
diantara melawan dengan kebenaran ditanganku
tapi diiringi kelemahan yag jauh dari penalaran bahwa segalanya yang aku lakukan adalah salah
atau berhenti dengan kebenaran itu sandiri
agar nama kebenaran tidak telunturka oleh kediktatoran penghuni roda atas

segalanya berawal dari keinginan intuk berdusata
berdusta akan keyakinan hidup yang jauh dari kekuatan untuk bertahan
aku , keluargaku
harus merasa sagalanya itu benar segalanya itu adil buat kami
dari diktator kahidupan yang memaksa kami mengakui sagal yang dikatakannya itu benar

dia yang berkata di belakang kediktatoran
dibelakang kekuasaanya untuk menekan yang dibawahnya
dia yang berlaku atas keadilan menurut dia sendiri
menepis segala kebebasan kami dalam berfikir dan menyikapi segalanya
membuang sagala hak
diubah menjadi alul pemikiran yang dia anggap benar

timbul 1 pertanyaan
dalam realita sekecil ini saja
sagala yng dibawah selau menjadi objek pemuas dari kediktatoran mereka-mereka yang diatas
bagaimana dengan polemik yang terjadi dalam jang kaunan yang lebih luas?

rani maharani
may 23 2008

dari inspirasi diri pribadi

diriku tentang dirinya

2008-05-21T20:10:00.000-07:00

sekejab aku merasakan nikmat yang menyentuh kehidupan di bawah sadarku
ketika aku menemukan arti penting dari hidup
tentang apa yang seharusnya dihidupkan dan di matikan
dari segala hal yang menyerupai diriku
aku tak sanggup harus menyaksikan itu pada dirinya
yang hadir dalam pantulan kaca
dimana ada aku yang kedua disana

teringat akan hal yang membedakan manusia di hadapan manusia yang lain
tak ayal jika aku dirumuskan akan hal ya diyakini
yaitu
wanita yang terobsesi akan posisi teratas
yang tersangkut dalam lamunan yang terlalu tinggi

apa memang diriku dilahirkan hanya dan hanya jika
aku merasa hidup?
hati ini tak terikat pada hatinya yang beku dilumat salju di musim kemarau
diriku bukan dirinya yang merasa acuh akan terali besi di hadapanku
dimana aku merasa adanya hal yang terbungkam
tanpa ada isyarat sedikitpun

rani maharani
may 22 2008
tentang hati yang berbeda

antara ada dan tiada

2008-05-18T23:24:00.000-07:00

lamunanku

setiap angka dan kata yang terjebak dalam hayalan
kurangkai penuh warna
untuk memberi semangat
dari pulau menuju samudra
dari tepian menuju haparan tandus yang terindukan

setetes lamunan ini menimpa dalam gelap
menimpa dalam hak yang teriyakan dan yang ditolak
bagai bulir padi dalm sangkar yang berterali
terali kehampaan dan kenyataan

anagn dan lamunan tidur dalam satu ranjang kekeliruan
dari kenyataan yang tak kunjung berhenti
dari bulir menuju ribaan lamunan
semua menuju hak masing-masing
dan tuntutan dalam kehidupan

semakin mengerti atau lalai
atau bahkan terhapus dari untaian memory yang terbuang
entah dianggap atau diabaikan
entah dikenal tau di lupakan



rani maharani
19 may 2008
dari hati yang terlupakan

kehidupan

2008-05-12T01:21:00.000-07:00

tips menambah spirit dalm hidup ini sebenernya sangat mudah . karena itu semua tergantung pada diri kita sendiri. cara kita menyikapi setiap hal yang terjadi dalm diri kita, apa yang menimpa kita dan hal apa saja yang membuat kita merasa bahwa ini adalah sesuatu yang akan mengukir diri kita menjadi sesorang yang terbentuk dari pembentukan secara tidak sadar dari setiap hal yang kita alami.

secara lazim saja setiap orang akan mengalami sesuatu yang berbeda. nah ....sesuatu itu yang akan menuntun kita pada kepribadian yang spontanitas akan terbentuk dengan perkembangan kedewasaan yang hadir untuk meyikapi sesuatu masalah tertentu.

setiap hal bisa menjadi pembentuk kejiwaan seseorang tergantung dari cara kita menyikapi sesuatu itu. hal buruk bisa menjadi baik dan sebaliknya. sesuatu yang dianggap masyarakat sebagai hal yang negatif bisa menghadirkan sesuatu yang positif pada diri kita asalkan kita mampu mengambil sesuatu yang positif tersebut. atau kita mengkaji lebih dalam dari hal negatif tersebut dan berusaha menelusuru hikamah yang ada di dalamnya.

jangan langsung memandang sesuatu itu sebagai hal yang buruk, kerena setiap hal pasti mempunyai kebaikan dan keburukan masing-masing. berusahalah untuk berfikiran positif dari segala hal yangada di hadapan kamu.berusahalah untuk belajar mengenai sesuatu yang kamu alami sebelumnya, rendahkan lah hatimu untuk menerima anjuran dari orang lain,jangan malu menjadikan sesuatu itu sebagai gurumu,jangan malu untuk menanyakan segala hal yang menurut kamu itu adalah sesuatu yang baru dan menarik untuk dipelajari. karena sesungguhnya semua ituadalah bagian dari misteri dunia ,yang dengan mencari tau tentang itu semua kamu akan memahami akan arti kehidupan ini.kehidupan yang maya dan penuh dengan halusianasi atas kepuasan pribadi.

kadang kita perlu merasa sebagai orang paling pintar sedunia, untuk menunjukkan pada mereka bahwa kita turut andil dai dalam bagiaan kecil di dunia ini.tapi kadang kita juga perlu merasa sebagai orang terbodoh di dunia karena seyogyanya masih banyak hal yang tidak kita ketahui , banyak hal yang perlu kita pahami dari kehidupan ini.

janganlah menjadi orang yang rendah diri dan janganpula menjadi orang yang tinggi hati. jadilah orang yang biasa-biasa saja. dengan itu kamu akan lebih mudah menempatkan posisi kamu di dunia ini

gue bgt

2008-05-11T00:58:00.000-07:00

hai........
kenalin gue RANI MAHARNI
nggak da yang istimewa sih dari diri gue nggak da yang musti diceritain tentang gue
tapi gue suka bgt bertemen
punya banyak temen
semakin banyak juga pengetehuan gue tentang dunia ini

so
gue suka nggak ngerti tenteng diri gue sendiri
kadang gue tipe orang yang slow menurut aliran
tapi kadang-kadang ingin berontak dari kenyataan
gue selalu ngerasa kalau gue manusia terbodoh sedunia
nggak tau kenapa

semakin aku pikirkan semakin aku nggak mengerti
semakin aku mendalami samakin banyak pertanyaan yang tak ku temukan jawabannya
semakin aku berusaha belajar semakin aku merasa bodoh

kala larut dalam hal yang terkadang membuat emosi
kala itu aku tak mengeri tentang arti yang harus ku pahami
arti dari kehidupan yang membuat sekian cerita
dari devinisi ke devinisi aku semakin bingung untuk memahami

gue adalah gue yang nggak ada di diri lo atw diri dia
gue cewek kelahiran 22 juni 1989 yang sedang menempuh umur ke 19 saat menulis ini
saat yang masih hijau tentang kehidupan

gue adalh gadis yang ingin bertanya kepada siapa saja yang mengerti tentang arti hidup ini

so bagi sapa ja yang tau
plissssssss help me to find the meaning of life